楼主豆花麻dmom 2013-06-03 16:27:36 引用
#母乳喂养# 豆花今晚熬夜整理之前承诺给大家说明的『奶阵』、『奶阵刺激法』和若干使用问题。本次整理的相当详尽了，有需要的妈米们要仔细看，也不枉豆花在王子病病的时候熬夜整理给大家。妈米们有不明白的@豆时请写上“提问”，方便豆花归类事后整理。。。睡了！
【奶阵】 产后及哺乳期，当身体产生泌乳反射时，当乳房出现以下任一现象：RF坚实、RF涨满、RY『蒙歌马利腺』会收紧、RT坚挺、RT滴奶、喷奶或挤奶时流量大、多股喷射状奶线。
1、单独在一个房间，静坐先让自己轻松，并深呼吸、慢慢吐气；
2、双手张开，食指与拇指呈C状。四指在下，拇指在上，四指起到托衬的作用；
3、拇指则轻放在两侧乳头上，温柔的带动乳头针时针或反时针打圈（或是直接在乳头上轻轻的摩擦），力度以舒服为佳；
4、刺激过程中，可以通过想象小宝贝正以可爱的模样吸吮你的乳头等方式，自己充分发挥你的想象力啰；
5、当你觉得乳房有上述『奶阵』解释中说明的现象，这就表示奶阵来了；
6、刺激奶阵每次以3个以上为最佳，每刺激一个要尽量挤干净再刺激第二个，以此类推；
7、挤奶原则左右；下一个就是右左，这是遵循前清后浓的原理，也保证两边乳房能产奶平衡。
【奶阵刺激法】因宝宝不能吸或其他不得已原因，利用泌乳反射原理，妈妈们用手或吸奶器对乳房进行被动刺激，使身体产生“sex兴奋（怕有敏感字眼被删贴）”，而迅速产生泌乳条件反射。通过此法并配合好揉按和挤奶手法，可提高挤奶效率和排空速度；可解决涨奶引起的奶结，避免乳腺炎；可提升奶量。
接下来，豆花将一段时间内妈米提出的关于『奶刺法』的种种问题整理回答如下：（一） 什么时候刺激 不论是全母乳喂养或混合喂养；不论是否存在哺乳问题都可以使用奶刺法。具体什么时候刺激，则取决于妈妈们的实际喂养情况。
产后和月子期间建议采用：按需哺乳（亲喂）+奶刺法（喂后再刺激1－2个奶阵）。即刺激时间就在妈米们每次哺乳后；
若月子期间奶水确实不足且家人强烈要求添加配方情况下，建议采用：加配方的时间段内，宝宝在玩耍或休息时，妈妈们间隔1:30－2小时（以上次挤奶结束时间算起）就刺激挤奶一次，每次刺激3－7个。喂养方式建议一餐或二餐配方，一餐母乳；或挤出母乳混合入配方中喂养（豆花推荐第一种）。每餐母乳喂养时可以让宝宝先吮吸，不管是否有奶，目的只为加强对RF的刺激。此项刺激时间就是在加了配方期间内进行。
（二） 为什么每次使用奶刺激法最少都需要花40分种甚至更长时间
根据豆花个人追奶经验和其他妈妈们反馈回来的信息，追奶期间通过奶阵法一般都需要花40分钟以上（豆当时就是最少1小时）。为什么呢？因奶少所以单次奶阵产量少，加上新妈米们挤奶手法都不熟练挤奶过程缓慢，所以想通过多刺激奶阵以达到增加本次挤奶总量。而奶刺法的精髓也在于通过一段时间内，高频率且有效的奶阵刺激来提高单位时间产奶量（意思就是当前刺激5个奶阵产量30ML，一段时间可能刺激3个奶阵就达到30ML量了）。当前我们想多产奶，想多得奶笨笨的方法就只有多刺激奶阵来实现，咱们算算刺激时间（越刺激到后面奶阵越难出，所需刺激时间越长）和挤奶时间，假设单个需要10分种，每次刺激3+，起码也需要40分钟（还不算之前准备时间）。
（三） 每天如何安排刺激时间（PS:背奶妈米注意）
这个问题更适用于当前追奶的妈妈们。亲喂的喂后刺激即可；混合喂养的尽量坚持2小时刺激挤奶一次，每日保证6－8次。上班背奶族，除亲喂（晨奶和夜奶），每日尽量保证4次，即3小时左右挤奶排空1次（豆上班背奶期挤奶时间参考：早8:00-8:30;中:12:00-12:30;下午:3:30-4:00;下班:6:30-7:00,其他时间全亲喂）。
（四） 刺激多久才能有奶阵
这个问题真是因人而异。敏感一点的热敷时就有奶阵，通常情况下第一个奶阵3－5分钟就能刺激出来。当然能否刺激出奶阵与个体是否敏感；手法掌握是否得当；心态是否放松有关。有一部分妈米刺激不出奶阵多为过于紧张，没有完全放松，急于出奶阵。
（五） 奶阵来时的状态
请看上述『奶阵』名词解释。