孕妈妈健康俱乐部 

    要向生出好宝宝，孕前排毒是必要的，自身健康是要保证的。那么如何自身排毒呢，不仅仅是周围环境的净化，更要注重以下饮食。下面介绍几种有利于排毒的食物。
     1、海带
    　　对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出。
    　　2、海鱼
    　　含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，更是补脑佳品。
    　　3、畜禽血
    　　如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
     4、豆芽
    　　贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
    为了帮助长期在灰尘环境中工作和接触过烟尘与有毒有害物质以及吸烟的父母清除体内的废物，净化自身的内环境，在计划受孕6个月之前，夫妻双方应摄食以上食物。
     广大准宝妈们要注意啦。虽然个人口味不一样，或许这些食物你们不喜欢吃，但是为了孩子，一定要保证好自身的健康哦。到时候后悔可是没有后悔药吃的哦。