两性健康俱乐部 

    怀孕就是个不断产生疑惑，不断解答疑惑的过程。看看下面这十大疑惑，你们有吗？
    【准妈妈补充维生素D可预防宝宝语言发育障碍】澳大利亚的研究人员报告称，妈妈孕期维生素D水平特别低，孩子发生语言障碍的几率会翻番。而孕期服用维生素D补充剂也许可以降低这个问题的发生率。专家推荐，从怀孕初期开始，孕妇就应该服用多维片，保证营养均衡。
    【孕妇不宜吃哪些调味品】有的孕妇在早孕期间食欲不佳，所以一些调味品如糖精、味精、食盐、香料等使用较为频繁，这些调味品吃多了对孕妇也会造成不利影响。
    【芒果】芒果对于早期孕吐反应也有一定的改善作用。芒果含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠胃蠕动，有助于排便，对防治孕期便秘也有一定的作用。芒果的食疗作用也不错，有明目、止咳祛痰、抗菌消炎和防癌抗癌的作用，孕妇在夏天可以适当吃一些芒果，有助于补充营养。
    【多吃粗纤维的食物】孕期有便秘的孕妇需要特别注意，要及时调整饮食结构，做到健康饮食。在日常生活中应该适当的多增加一些富含粗纤维的食物，纤维物质能够很好的促进胃肠蠕动，能够有效的缓解孕妇便秘的症状。如芹菜、蒜苔等，这类食物中普遍都含有大量的粗纤维。
    【准妈妈情绪不良易导致孩子多动症】专家发现，孕妇在妊娠期如果存在过度紧张或焦虑心理，胎儿出生后往往表现为多动，容易紧张，好哭闹，长大以后会表现为情绪不稳定、易焦虑、已被激怒等
    【什么水果有催奶作用的】产后催奶最好的水果要属木瓜 。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满等。含有大量维生素的水果也有通乳作用，例如奇异果，橘子，山楂等。含有大量的铁和蛋白质的水果可以调整血脉、使产妇大量的下奶，例如葡萄和红枣。
    【孕妇6种危险动作易致产后腰痛】危险动作：一、孕妇吃得太多，胎儿长得太大；二、俯身弯腰干重家务活；三、仰卧直接从床上起身；四、就着孩子喂奶，姿势不良；五、做时尚辣妈，太早穿高跟鞋；六、躺的时间太久，不下床活动。孕妈妈得小心，这六个危险动作很容易导致产后的腰痛，注意防范哦！
    【孕妈如何hold住宫缩】1.用力方法要争取。宫缩来临时，深吸一口气，接着憋住气开始使劲，一定要把力使在下面，就像便秘时一样。宫缩间歇时要放松，大口喘气，养足力气用到下一轮阵痛。2.不要尖叫，这样只会消耗浪费掉力气，却不能帮上忙。3.呼吸频率不要太快，吸气、憋气时都尽量拉长时间，凝聚力量。
    【妊娠期要做几次B超？】一般在整个妊娠期做四次左右B超。孕10～14周，了解胚胎发育情况；孕20～24周第二次B超，为胎儿畸形筛查；孕32～34周脐动脉阻力的测定；最后一次是在孕38周，要对胎儿和孕妇做个总的评估，查胎位是否正常、如：臀位、头位、横位，查胎儿的胎方位。
    【孕早期出血是怎么回事】孕早期出血，是指在怀孕12周以内阴 道出现少量血性分泌物，类似于月经初期或末期的出血量。出血的颜色可能呈粉色、红色或褐色。大概有1/4的孕妇会在孕早期有不同程度的见红现象，她们中约有一半人最终会流产。
     怀一次孕，看来能学到不少知识呢