宝宝健康俱乐部 

    春天来临，夏天也就不远了，对于宝宝们来说，如何健康的度过炎热的夏天，也是父母的头等大事。
     夏季天气炎热，宝宝年幼，脏腑娇嫩，稍不注意，极易生病，故夏季儿童保健应注意以下几点：
     1、少喝饮料多喝水：各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能，且过多的糖分可导致宝宝发胖。夏季儿童出汗较多时，最好多喝白开水。
    　　2、饮食不宜过清淡：家长怕宝宝上火，夏季只给吃清淡的饮食，且不知宝宝正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季宝宝的饮食应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等，可做成鱼末、肉末、肝末粥，既易消化又营养。
    　　3、饮食不宜过凉：夏季各种瓜果较多，家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜，会导致宝宝消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。
    　　4、大汗后不宜冲冷水澡：宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，宝宝容易生病。
     　5、午睡时间不宜太长：夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动，但是午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后宝宝的精神。
     最后谨记，宝宝不宜吹空调，家长们还是选择风扇为好。