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宝宝可以吃钙片补钙吗?

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楼主小铭的妈妈 2013-03-30 09:20:16 引用

xuxdvsbgs

    许多爸爸妈妈总怕宝宝长不高,发育不良,输在起跑线上,所以在宝宝很小的时候就开始给宝宝使用补钙的药。这样做对吗?
     因为小儿的肠胃功能相对较弱,而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性,会刺激小儿的肠胃,引发一系列的不良反应。此外,过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收,造成缺锌。因此,小儿补钙应以食补为主,通过膳食均衡补钙不但可行,而且更有效、更划算、更安全、更长久。
      儿童的不同时期的需钙量是不一样的:0—6个月的小儿,每天需钙量为300毫克;6个月—1岁,每天需钙量为400毫克;1—3岁为600毫克;4—7岁,每天需钙量为800毫克。
     推荐宝宝补钙食物:
    1、 奶类是小儿补钙的最好来源,牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质;
    2、 蔬菜中含钙质高的是绿叶菜,如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等;
    3、 豆类制品含钙也比较丰富,如黄豆、豆腐、豆皮;
    4、 蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
    是药三分毒,爸爸妈妈们不可盲目相信钙片补钙的功效,应该多从食物入手,给宝宝均衡营养。

沙发迷失de华尔兹 2013-04-14 16:05:53 引用

jhtyuy

    是有这样的误区

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