宝宝健康俱乐部 

    许多爸爸妈妈总怕宝宝长不高，发育不良，输在起跑线上，所以在宝宝很小的时候就开始给宝宝使用补钙的药。这样做对吗？
     因为小儿的肠胃功能相对较弱，而补钙产品——碳酸钙、活性钙等有较强的碱性，会刺激小儿的肠胃，引发一系列的不良反应。此外，过量服用钙制剂还会抑制人体对锌元素的吸收，造成缺锌。因此，小儿补钙应以食补为主，通过膳食均衡补钙不但可行，而且更有效、更划算、更安全、更长久。
     　儿童的不同时期的需钙量是不一样的：0—6个月的小儿，每天需钙量为300毫克;6个月—1岁，每天需钙量为400毫克;1—3岁为600毫克;4—7岁，每天需钙量为800毫克。
     推荐宝宝补钙食物：
    1、 奶类是小儿补钙的最好来源，牛奶、羊奶、母乳中都富含钙质;
    2、 蔬菜中含钙质高的是绿叶菜，如油菜、雪里红、空心菜、大白菜、西兰花等;
    3、 豆类制品含钙也比较丰富，如黄豆、豆腐、豆皮;
    4、 蛋类、鱼虾类、动物骨头、虾皮、海带、紫菜、木耳、这些食品都富含钙质。
    是药三分毒，爸爸妈妈们不可盲目相信钙片补钙的功效，应该多从食物入手，给宝宝均衡营养。