两性健康俱乐部 

    1．阴道隔膜法：“阴道隔膜”是一种加了金属弹簧圈形如帽状的乳胶制品。房事前置于阴道顶端遮盖子宫颈口，也称为子宫帽，若伴着避孕药膏一起用，避孕效果可达85～96%。阴道隔膜是用来阻止精子进入子宫，从而防止精卵相遇而达到避孕目的，最好是由医生来装，只要它能“适”用一次，你就可以任意拿掉它，或再装上去。并用避孕药膏时，必须涂遍子宫帽，以及它的内外和帽缘。妇科医生会指导你如何装置子宫帽，并确定它已罩住子宫颈。在性交前必须装好，性交后至少需经6小时以上才能拿掉。此方法若使用恰当，则安全可靠，不影响生理。
    2．避孕套：它是一种橡皮套顶端有小囊，开口部有橡胶圈的简状优质薄乳胶制品，是易用避孕最简单常用的方法。
    3．性交中断法：这种方法的意思是说，在丈夫射精前一刹那，抽出阴茎，避孕效果是78%～85%。不过，据医生研究，经常采用这种方法，丈夫无法借着射精来发泄，同时快感也减低了，而影响了性生活，只能偶尔在来不及采取其他避孕方法时，救急之用。
    4．避孕药：女子外用避孕药是将外用避孕药置入阴道内，通过杀伤精子而达避孕目的，包括避孕胶冻，避孕栓和外用避孕片等。这类药物虽有杀精作用，但是效率低。但最近已研制出一种高效杀精药，制成了半透明的片形薄膜或环形片，可供男女双方应用，提高了避孕效果，减少了副反应。
    常用的有：
    1．避孕胶冻：又称避孕药膏，是一种半透明的糊状物。可与阴道隔膜、避孕套等避孕工具合并使用，以加强避孕效果和起滑润作用，又可单独使用，即在性交前，用注入器装避孕胶到刻度（约5ml左右），慢慢插入阴道达后穹隆（深约7～10公分）后，向外退出约2公分使注入器顶端在子宫颈附近，然后边转动注入器，边推入活塞，使胶冻能均匀涂置于子宫颈及其周围，单独应用避孕有效率为80～94%
    2．避孕栓剂：又称坐药，使用比较方便，只须将栓剂尖头从阴道口慢慢送到阴道深部。每次用一枚，放入7～10分钟才能性交，第二次性交时需再入一枚。避孕有效率95%
    3．避孕片剂：含杀精子剂和泡沫剂。一般于性交前3～5分钟放一片于阴道深部。如阴道分泌物少的妇女，应在性交前5～10分钟放入，需待溶化后，再行性交。此药片有效时间为一小时左右。避孕效率在73%左右。阴道有炎症者忌用。
    值得引起你重视的是，以上方法你必须正确使用，才会有效。