两性健康俱乐部 

    有不少女性都不曾经验过性高潮。据性治疗专家的经验，有百分之十五上门求助的女性都有这个烦恼。无法获得高潮的女性，也许会觉得造爱的乐趣快感不过而已，她们在睡觉时（处于一种无意识、不受约束的状态），可能会有正常的高潮，但醒着的时候反而无法获得高潮。
    在挫败感和羞惭心理的驱使下，她们也许会佯装有高潮，因为假装高潮，似乎比跟伴侣或向性治疗专家坦承自己在性事上无法得到高潮来得容易，其实女性没有高潮并非不正常或冷感，她们只是没有让自己完全放开怀抱去享受性爱，而且亦可能欠缺恰当的性知识。
    要想改善自己的性爱反应不是没有方法的，只须对自己的身体以及自己对性爱的反应方式更加在意留神，情况自然会有所改善，而自慰和幻想则是可以助你改善性反应的自然方法。
    幻想是导致性兴奋的主要诀窍之一，不过，喜欢看充满浪漫幻想的爱情小说的女性虽然大有人在，但如果要她们在进行性爱活动期间运用“幻想”增进效果时，她们总会有所犹豫；其实毋须害怕自己的想象力，应紧记的是：你可以自由去控制自己的幻想内容，或决定对那些幻想做出什么反应，换言之，你仍然可以按照自己多年来一直持守的价值观，来控制你的性行为和性反应。
    利用接吻、身体或乳房的按摩去延长前戏的时间，有助女性更容易获得高潮，因为女性的性循环所需的时间比男性长。一般而言，女性获得性高潮所需的时间会是男性的四倍，不妨要求伴侣给你来一次从头到脚的全身按摩，从中探索你身体的敏感部位。在造爱之前，你俩可以先行齐齐享受一个暖水泡泡浴或淋浴；而在对方耳畔低声说一些绵绵情话，亦会是一种极奏效的催情剂。
    上文提过能够在造爱期间获得高潮的女性只占少数，有不少夫妇会以其他方式去刺激女方的性反应，例如男方在交合前、交合期间或完事后，用手去按摩女方的阴核，就是其中一种常见的方法。另外，男下女上坐着，或男方用胸部紧贴着女方背部的体位，亦都会比传统的男上女下体位更能刺激到女方的阴核；在尝试各种不同体位的时候，双方最好放松心情去一起探索，毋须觉得难为情。