保健知识 

    中国有句约定俗成的口头禅：“男儿有泪不轻弹。”认为哭是软弱的表现，是女性的专利，认为意志坚强的男子汉是不该哭、是从来不哭的。这句话可把男儿束缚住了。现代科学研究表明，因动感情而淌洒的泪水，有助于减轻精神紧张。从这种眼泪中可以分离出两种重要的化学物质。一个是催乳激素，一个是某种氨基酸。后者可能是人体的一种天然的止痛镇静剂，像脑啡肽一类的物质。而且是只在因动感情而流的眼泪中才能有这两种化学物质。相反，若因受到外界的化学刺激，如：切葱、蒜时刺激流下的泪水中，就不会含有这样的化学物质。
    眼泪属于外分泌物，它同人体的其他外分泌物的汗液、尿液一样，能将体内代谢的有毒物质排出体外。眼泪还可将处于紧张状态体内增加的多种化学物质排泄出去。眼泪还含有抗菌酶类，能防止炎症的发生。眼泪不停地从位于眼睑下的外眼角上方的泪腺分泌出来，人每眨一次眼、微量的眼泪就会通过眼脸流过角膜，眨眼具有类似雨刷的作用，可以消除眼内的杂物及有刺激性的化学物质。
    尽管哭泣流泪有着种种有益于身体的功效，可传统的观念约束着男性坚强得不哭不泣，即使是伤心到极点，也常常只是热泪盈眶，不便轻易流出。医学家们调查发现，约有80%的女性，73%的男性述说哭后的感受，都表示哭泣以后心情较好受些，好像郁结在胸中的东西移开了、发泄了，甚至感到很舒服。同样另一份调查表明，受男儿有泪不轻弹的舆论约束，正是男性比女性更多患有与精神紧张有关的疾病如溃疡病和结肠炎的原因之一。患有此类疾病的男性，比健康男性更看重男儿有泪不轻弹，把爱哭看作是软弱或是失去自制力的表现，他们真的很少流泪。
    眼泪既然可以消除紧张情绪，在伤心、悲哀时会流泪，为什么欢乐、喜悦、激动时也会淌下泪来？原来喜悦的哭泣也是对感情所做出的反应，同样也可以帮助消除激动情绪，心情舒畅，使激动的感情尽快平静下来。无情未必真豪杰，七情六欲是人之本能，哭是人类的正常生理现象。坚强勇敢的男子汉们，想哭就痛快地哭，有泪就尽情地淌，宣泄吧！抑制眼泪对身体健康无益有害。当然，如果觉得当人不便，可以考虑闭门而哭。像孩子一样哭出你的坦荡来。