保健知识 

    我们几乎是妇孺皆知的，一个人在一天之中要能够坚持不读断的补充水分，人们常说的医生告诉我们说一天之中要摄入8杯水，但是你知道每天要喝这么多水的原因所在吗？下面，我就来告诉大家哈！
    通常而言，动物不吃食物以后仍然能够存活十几天，但一旦缺水就只能维持几天，当然，人也不能成为特例。这是由于水是维持人体的主要成分之一，约占体重的60%左右。人体的功能器官、细胞组织含水量一般都在70%以上，而像血浆、脑脊液等则稳定地在90%以上，就连我们的骨头还含有16%~46%的水份捏！人体每时每刻不断地呼吸，汗腺、尿或粪中排出水份，一般地，每天尿量约1500cc，从肺排出水约400cc，皮肤汗腺蒸发约600cc，粪中约100cc，这样总计就有2600cc，如果没有水的补充，必将发生失水现象。对于人体而言，如若丧失15%~20%的水，生命就必将处于危险之中。这就是由于新陈代谢的全过程，几乎每一环节都需要水的原因；体温的恒定，各种营养物质的消化、吸收和运输，体内一系列化学变化，废物的排泄……都需要水，如果没有水，这一切都将无法进行下去，生命也将停止。一般来说，我们每天从会物中摄人的水约1600cc，机体在代谢过程中还会产生内生水约400cc，其余必须靠外界水的补充而获得，盛夏天热出汗，体内缺水更多，补充也就更多，因此多多饮水有益健康。
    从上面的文字我们不难看出，先要维持人体内新陈代谢的稳定，保持身体的健康，就必须坚持饮水，饮水——促进身体从健康走向更加健康！