男宝女宝妈咪派 

1．奶油蘑菇浓汤

原料：牛奶 450ml 盐 1g 奶油 5g 橄榄油 10ml 火腿1片 面粉 30g 口蘑 2朵

做法：把面粉用橄榄油在锅里翻炒，炒到闻到烤馒头一样的香味即可。

口蘑切成薄片，火腿切成碎末。炒面用擀面杖擀几下，去掉面球，加少量水调成糊。

将牛奶和奶油倒入锅里用文火煮；下口蘑、火腿和炒面糊，搅拌均匀煮开即可。

营养：牛奶含有丰富的钙，口蘑含有丰富的蛋白质、维生素B，而且容易消化，适合给宝宝食用。

提示：橄榄油炒面粉的时候，一定要用铲子不停的翻动，以免面被炒糊。

2．牛肉罗宋汤

原料：牛腩300克 胡萝卜1/2条 番茄1个 马铃薯1个 洋葱1/2个 圆白菜250克 盐少许

做法：牛腩切小块，在沸水中滚烫后捞起备用。

番茄、胡萝卜、马铃薯、洋葱洗净，去皮，圆白菜洗净，统统切成小块。

将所有准备好的原料放入锅内加入6碗水煮开后，调成小火慢慢熬上1个小时，待牛腩煮到烂熟加入盐即可食用。

营养：牛腩可以增强抵抗力，马铃薯含有淀粉、维生素C和钾，对大脑发育非常有好处，可以增强反射能力，减少痉挛的发生。

提示：在番茄表面浅划数刀，放入沸水中烫一下，就可以很容易地将番茄的皮去除。

3．南瓜奶油汤

原料：南瓜100克 牛奶100毫升 洋葱1/2个 高汤150毫升 鲜奶油少许

做法：

洋葱去皮切碎，南瓜带皮洗净切成小块，放入蒸锅内蒸软，去皮后捣成泥备用。

将锅内倒入少许食用油，放入洋葱末煸炒后，加入高汤和牛奶煮沸后放入南瓜泥，搅拌均匀，继续煮沸。然后关火，将南瓜汤盛入碗里，加入鲜奶油即可。

营养：南瓜富含维生素B和β-胡萝卜素，对增加孩子的抵抗力非常有益。

提示：最后加奶油的时候，也可以将奶油撒成一个卡通的形状，这样孩子会更爱喝汤的。