我爱中医 

    哺乳妈妈一定要注意少吃辛辣刺激的食物，尽管辛辣食物可以开胃，但也容易引起内火，内火旺盛会加剧便秘，对妈妈和宝宝的健康都有影响，所以宝妈一定要注意啊，千万要忌口，不要一时贪得吃的爽口，而影响身体的健康，尤其是平时就有便秘的宝妈们，更要忌口了，可不能引火烧身啊。

     哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

     在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。

     在哺乳期，宝妈妈们也一定要注意饮食习惯，良好的饮食习惯会帮你解决很多问题，比吃什么良药都来的快。宝妈要学会照顾好自己，照顾好自己也就是照顾好宝宝，尤其是在哺乳期，如果妈妈上火，宝宝也会跟着上火，所以宝妈们要注意啊