保健知识 

    牛奶对女人很重要，不管是喝牛奶还是外敷，牛奶都是最佳的保养品。我就是喜欢喝牛奶，但由于有胃炎，不能空腹喝奶，所以就不再每天订奶了，最近在杂志上看见这样一条消息：牛奶帮助女人延缓衰老。于是就和老公说了，把以前的早上订奶改为晚上订奶，但是又怕晚上喝会长胖，所以就喝一半，另一半做面膜，用了半个多月，觉得皮肤一下子嫩了很多，色泽也好了很多，摸上去滑滑的，确实是很不错的，所以来推荐各位美眉。
     牛奶中含有丰富的营养成分，这些营养成分与滋润皮肤、防止老化有着十分密切的关系。牛奶中的维生素A可以防止皮肤干燥，使皮肤充满活力、秀发亮泽。维生素B可增进食欲、帮助消化、润泽皮肤、防止肌肤老化。维生素B2则可以促进皮肤的新陈代谢，并保护皮肤和黏膜的完整性。此外，牛奶中含有钙、钾、镁、碘、锌和卵磷脂等多种微量元素。其中，钾可使动脉血管在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。钙可以坚固骨骼和牙齿，使骨骼萎缩病减少一半。镁则使心脏和神经系统更加耐疲劳。所以，牛奶不论饮用还是外敷，都对延缓衰老有很大的帮助。
     用牛奶洗脸，确实是有些奢华，但要是喝不完的奶，每天倒出来一点，越积越多，洗脸也用不了多少奶，倒在手心里，蘸着洗脸，效果很不错的，我已经试过一个多月了，只要坚持每天洗，效果就更加的明显了