保健知识 

    我就是一个爱便秘的人，听人说吃水果好，就经常水果不离，发现也有一些效果，便秘没那么严重了。水果是很好的排毒食物，对于多吃水果的人确实肤色也不错，确实有着奥秘，这样想一想，觉得也有几分道理。不管是咋样，多吃水果对身体也挺好，水果中富含有各种维生素，对人的健康有着很大的好处，而且水果也是很好的排毒食物，可以帮助清理肠道，及时排出毒素，还你一个健康的身体。
     每个人都离不开吃，可是有很多人不知道，我们每天吃东西时，肠子里至少会积存3至13公斤的废物，如果这些毒素在肠内一再被吸收，最后就会影响身体的健康。正因为如此，我们的身体就需要定期清除毒素。用水果排毒自然也成了热门健康话题。
     樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
     深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
     如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
     草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
     荔枝也有解毒止泻的功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋小管，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
     所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。恋恋果味，浓浓深情！
     古有杨贵妃，驿马传递荔枝，也可略见一斑。看来啊，水果与美人有着不解之缘。