人生哲理 

    基本原则。协助人员要达到预期效果，首先需要赢得害羞或暴躁者的敬爱与亲近。一般行事要采取稍许称赞的顺水推舟方式进行；直接、间接的责备或要病人听话的口气，只会增加害羞或暴躁者内心的激动不安，而产生不高兴和反抗，这些是协助过程中的禁忌。下列治疗方式都有助于害羞和脾气暴躁的情况：
     偶发性脾气暴躁的处理一、有些人在月经来前后、感冒或“火气大”时，常显示脾气暴躁或心神不宁。轻者能自制，严重时无法自我控制而达精神病的程度。
     二、对这类的心神不宁或轻度焦虑暴躁，若觉得非常不舒服或濒临瓦解前，在尚能自我控制时，最好自行远离引发冲突或不舒服的场所，或到宁静地方休息，等待体力复元和精神好转。
     三、严重或无法自制时，在亲友协下，或自行请教妇科医师或神经精神科医师，用药物治疗。
     对长期脾气暴躁的治疗一、普通运动。如：跑、跳、爬山、打球等，运动完后可以感到舒畅和放松，对血液循环和心肺功能等身体健康很有助益，对害羞、紧张和内向都有帮助，但对专心注意能力的培养则嫌不足。
     二、感觉系统治疗。此种治疗中的俯卧滑行板活动功用，在于重新经历并强化个体和种族发展过程中的趴和爬的过程。该姿势会产生头背肌肉的强烈收缩，加上滑动时对内耳前庭平衡器官的额外刺激，对眼球注视活动有强烈调节的作用——跳跃不安的让其稳定下来，不活动的让其平顺活动起来——对集中注意力学习和阅读的改善非常有帮助。此外，对视觉、听觉处理，眼手协调，和触觉钝锐的调整适中，以及对好动分心，都有极佳的修正功能。最简要的活动是面对墙壁的约两公尺距离，俯卧在滑行板或趴在地板上，用双手向墙壁推足球或排球，并接反弹回来的球。最好在家人陪着做或比赛好玩的情形下实施，每天分几次总计推球五百到一千五百次。连续推球两个月到六个月，可看到个性气质上的显著改变。感觉系统训练所改善的，不只是增进手脚和眼球和灵巧，也会促进做事和处事的秩序感，以及执行或反应的能力。同时可减少行事冲动并增加个性的稳定专注，是改善暴躁脾气和容易激动不安很重要的方法。
     三、进行“心理建设”
     1．在手脚和眼球灵巧以后，对思考或观念的“心理建设”也很需要。但如手脚、眼球和思考不够灵巧时，进行“心理建设”就有困难，往往事倍而功半。
     2．遇到挫折或困难时，自己告诉自己“不要紧”或“我已尽力”，可达到初步的安定。
     3．稍有空时慢慢自我分析，思考下一步骤怎么做较好：先想出并写出几种可能的情形，反复思考优点和缺点，把事实用文字写出来，不要偏执于对自己有利或自欺欺人的想法，才能理出最佳的策略。
     4．跟别人讨论或讨教，可补充自己思考上不足的部分。
     5．平时有空就多读、多看，增加新知识，这是最基本的自我成长训练。
     病态暴躁的治疗。一、年轻人的躁症或躁郁症 1．行为举止表现非常好动不安，到处乱跑，不停讲话，喜欢夸张自己，脾气经常暴躁。 2．对这类的暴躁，需请教精神科医师，接受急性发作期的药物治疗和平时服药做长期预防，一般可治疗到完全没有症状。3．心理治疗的帮助不多，但要病人吃药或不要乱跑时，稍许称赞的顺水推舟使服药和回家，是很重要的方式。责备或施压力要病人听话时，会增加病人内心上的激动不安，因而反抗和乱跑，应尽量避免。
     二、刚步入老年期时的初老期轻躁症或痴呆症1．由医师所开的药物处方，可协助家人照顾老年人的困难。2．较重要的是教导家属了解并接纳有关年老的症状，和家居式的护理照顾，才能做到大同世界老有所终的目标。结论。有关害羞和脾气暴躁的研究尚不多见，但经由分析和了解害羞和脾气暴躁的成因后，可知这类现象的治疗，其实并不困难。如果自身长期有这类困扰时，最重要的是做感觉系统治疗中的俯卧滑行板活动约二到六个月，或稍长点时间的治疗。如能在心理建设上，经常与别人交换意见和经验，以补充自己思考的不足，效果会更理想。
     协助学童改善害羞和脾气暴躁时，尽量避免用责备、怒驾或硬要孩子听话的口气，这些对害羞和脾气暴躁者容易激动的本质没有帮助，只会增加这些学童不高兴的反抗，徒劳而无功。最好的方式是以同理心和接纳的态度，跟孩童一齐做活动，如普通运动或俯卧滑行板的特别训练，才能根本改善害羞和脾气暴躁孩童的困难。