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楼主小尾鱼 2013-02-28 19:15:10 引用
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分阶育儿,好主张~~分享我的多美滋育儿宝典读书收获啦
宝宝3岁以后有自己的主见啦~~宝宝不肯午睡,怎么才能保证他的睡眠时间呢? 多美滋育儿宝典的专家意见来给我们解答啦:假使孩子实在不肯午睡,那你要确保他24小时内的睡眠时间是足够的,如果他在晚上的睡眠质量和长度足够满足他生长的需要,那样,减少的午睡时间就不算什么了。而且确实有许多孩子因为白天放弃了午睡,夜间睡眠时间反而延长了。
一般来说,一个3岁的孩子每天需要睡10.5~15个小时,平均12个小时左右,但有些孩子睡得多些,有些孩子睡得少。从孩子的行为上,你可以判断出它是否有足够睡眠:早上自然醒来,而且情绪愉快,那就说明他的睡眠是充足的。