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楼主可然 2013-02-28 18:44:52 引用
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我的读书收获
宝宝3岁以后有自己的主见啦~~宝宝不肯午睡，怎么才能保证他的睡眠时间呢？ 多美滋育儿宝典的专家意见来给我们解答啦：假使孩子实在不肯午睡，那你要确保他24小时内的睡眠时间是足够的，如果他在晚上的睡眠质量和长度足够满足他生长的需要，那样，减少的午睡时间就不算什么了。而且确实有许多孩子因为白天放弃了午睡，夜间睡眠时间反而延长了。
一般来说，一个3岁的孩子每天需要睡10.5～15个小时，平均12个小时左右，但有些孩子睡得多些，有些孩子睡得少。从孩子的行为上，你可以判断出它是否有足够睡眠：早上自然醒来，而且情绪愉快，那就说明他的睡眠是充足的。