保健知识 

    大家都想知道我上榜了什么吧，就直入主题喽。最近我总感觉老是想解小 便，可过一会这种感觉又没了，真是奇怪，我就到医院检查了，医生说我得了尿频症，需要进行治疗，医生看我一脸紧张，就安慰我说，这个病不难治，可以通过饮食调节以及平时多注意些就行了。

    关于饮食注意：

     1.温补固涩食物。肾气不足者宜食用如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

     2.清补食物。肝胆火旺者宜食用如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等温补食物。

     3.干饭。患者晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。

     4.动物性食品。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。

    预防哪些：

     1.控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

     2.经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，多呼吸新鲜的空气，减少发病的概率。

     3.保持良好的心情，不要有过大的心理压力。

     4.保持规律的生活习惯。

     5.远离烟、酒。

     这种病主要在女性中常见，医生说我是属于精神性的尿频，真是汗颜啊，都和精神有关了，只希望这个病能够快点好。