辅食俱乐部 

偶家妹妹四个月了，现介绍几样辅食与大家分享。

鸡蛋黄能引起过敏，可换成鹌鹑蛋黄。营养价值高，还不过敏。是偶们打疫苗医院的大夫告诉的。

米 汤 （偶家妹妹吃过）

原料：大米100克（小米也行）

1、洗净放入锅中，加水浸泡半小时后直接煮沸，改用小火煮至汤液浓稠后关火

2、撇取米汤，晾至微温时可用

（注：可加入菜汤食用）

南 瓜 汁

原料：南瓜100克

1、南瓜去皮，切成小丁煮熟，将煮熟的南瓜用小勺压成泥

2、在南瓜泥中加入适量开水稀释调匀后，用干净的细漏勺上过滤，取汁食用

（注：南瓜一定要煮烂，也可加入婴儿米粉）

西 瓜 汁（偶家妹妹吃过）

原料：西瓜瓤适量 (一般为家用勺子2-3勺)

将西瓜瓤切成小块，放入干净的碗中压汁，去掉渣滓取汁食用。

（注：偶个人建议在西瓜汁中加入水，否则宝宝尝到甜味就会不愿意喝水了。）

苹 果 胡 萝 卜 泥（偶家妹妹吃过）

原料：胡萝卜1根，苹果1/2个

1、将原料去皮洗净后切成丁，放入锅内加入适量水煮10分钟煮烂

2、用小勺（用搅拌机更好）将胡萝卜、苹果压烂，搅拌成泥即可

（注：偶个人建议在压泥前加入一些煮原料的水，否则打成的泥太干了。还有煮原料的水不要浪费，可以给宝宝喝）

怎样给宝宝选择水果

不是所有的水果宝宝都能吃，要注意挑选与宝宝体制、身体状况相宜的水果。

体制偏热容易便秘的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃等，可败火。