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如何凝神守窍以及它的奇妙作用

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楼主茄子豇豆 2013-02-15 10:18:40 引用

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    如何守窍?关键又在于凝神。精、气、神为人身三宝,精气为物质,转化为神,神在人体是一种功能表现,尤为重要。凝神是气功中的一项重要功夫,它是将人体精华的转化,凝聚而不分散地注意在人体的窍穴,尤其是九窍上。凝神的方法,首先是垂帘(垂上眼睑)、闭目(似闭而微露),在调息、数息、入静的基础上,全部精神意气凝于窍穴,如鸡抱卵”,凝聚而不分散,久之意守之窍处自会产生出如《普济方》中所说:“意者气之使,意有所到则气到”之类健康人体的物质。常用的九窍可单独意守,更可逐个依次意守,时间适当为度。应当指出,凝神之初,须当养神,养神即为去除一些不利神凝的因素,诚如晋代名医葛洪在《抱朴子》中提到:“善养生者,必须先除六害,然后可以延生。”所谓除六害是:一日薄名利,二日禁声色,三日廉财货,四日损滋味,五日除佞妄,六日去沮嫉。此六害皆能伤神,必须清除。葛洪还进一步指出:“多思则神散,多念则心劳,多笑则脏腑上翻,多言则气海虚脱,多喜则膀胱客邪风,多怒则腠理奔血,多乐则心神邪荡,多愁则头鬓焦枯,多好则志气倾益,多恶则精爽奔腾,多事则筋脉干急,多机则智虑沈速。”这十二多,也是生活中容易触犯而伤神者,“斯乃伐人之生,甚于斤斧,损人之命,猛于豺狼”,不注意除六害,戒十二多,则不利养神,那就更谈不上凝神守窍的效果了。
     现代医学初步认识到凝神守窍,保证人体健康的作用即在于气功高度入静状态下(凝神),大脑皮层处于一种有效调节的有序化状态,此际身心放松,从而可以防治疾病。再兼之信息传导等作用在这些与人体健康密切关联的窍穴上(守窍),激发了这些部位内在组织的特殊功能(如上丹田、中宫、玉枕关、阳窍等处有垂体,下丘脑等;中丹田处有胸腺;下丹田、阴窍、尾闾关等处于人体内脏神经交会的腹神经丛,有肾上腺、性腺等;而尾闾关、夹脊关等则位于植物神经干上)使之产生有利人体的因素,诸如生长激素、免疫机制等,从而起到保持人体健康即“安宁”状态的作用。

沙发南京老付 2013-02-20 21:08:04 引用

fengk1girl

    现在社会上的人太需要凝神了。

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