人生哲理 

    无论是做家长，还是在一段很亲密的关系中，人们所面对的最难解决的问题就是给自己一点时间。不要有罪恶感，这是必需的。每个人都安排一段固定的个人时间，因此其他人没有办法反对，妈妈可以星期六有几个小时，爸爸可以在星期天有几个小时自己去做自己喜欢的事情。如果是单亲家庭或者配偶出差了，那么可以请朋友帮忙照顾一小段时间，或是参加育儿合作小组。或是当孩子们自己在家里玩的时候，给自己一点单独时间。如果你有5分钟会做什么呢？10分钟呢？20分钟呢？2小时呢？请列出一份清单：
     5分钟：查看电子邮件、喝茶、出门呼吸一下新鲜空气、上厕所或是查看邮箱。
     20分钟：看杂志、看电视、冲凉、给朋友打电话、读报。
     2小时。如果有人帮忙照看孩子，就出去逛逛、睡觉、在家看电影。
    不要做任何家务活！这是你照顾自己的时间，而不是照顾房子！
    有时候你只要花10-20分钟专心和孩子在一起，他们被关注的欲望满足后就会自己去做自己的事情，会沉浸在自己的游戏中。如果你强迫他们离开你，那么他们被关注的欲望还没有满足，他们反而会缠着你，不要惩罚或是用强烈的语气，给他们关注是最好的解决方法。
    当你在写每日的计划时要有选择性，只做满足家人所必需的事情，把不必要的事情去掉，它们总是会被完成的。如果你是那种做了计划就必须完成的人，把你今天计划中要做的一些事情移到另一天，这样你就知道这件事情会完成的时间了。
    让丈夫也参与到育儿过程中。父亲可以带孩子出去玩：购物、宠物店、五金店、游乐场、公园、骑自行车或是体育运动。我的孩子们最喜欢的事情就是没有目的地去坐城市列车。
    尽量每天都按时睡觉，有足够的睡眠，一个好觉可以解决一大半的管教问题。记得填饱自己的肚子喝足够的水，很多母亲因为每天的饮水量不够而感到疲惫。当你身体状况好的时候，就不会在育儿的过程中那么容易发脾气了。