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楼主可乐-1 2013-02-13 11:40:20 引用
阴虚，反肤就容易产生细纹。补阴就是祛皱，还买什么抗衰老的面霜?补阴的食物除了梨、甘蔗、黑芝麻、豆浆、银耳、百合这些素食之外，荤菜推荐鸭子，它不光滋阴清热，还有利尿的功能，夏天吃可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑，所以多吃吃薏仁和茯苓没坏处。
有的人年轻的时候皮肤是大油田，过了25岁就开始变成干性皮肤了。第一个原因是肝火太旺，第二个原因就是阴虚。
阴虚也有轻重的差别，前面有人说她手心脚心热，那这一节就对症了。有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状都要注意开始补阴了。
补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官。阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥；胃阴虚的主要表现是咽干口渴、大便干燥；肝阴虚的症状是眩晕、头疼，两眼干涩昏花；肾阴虚的主要表现是腰膝酸痛、手足心热、心烦失眠、头昏耳鸣．潮热盗汗。更年期的女人吃了补阴的食物之后，不良症状也会有很大改善。
我们经常提到的银耳百合雪梨汤和甘蔗，这两味补阴效果很好，熟梨更是能滋补五脏六腑，另外一味大家都知道的好东西就是——豆浆，要知道，黄豆可是豆子中的老大呢。牛奶和豆浆同为补阴食品，但我建议首选豆浆而非牛奶，因为植物性的一般都要比动物性的令人放心一些。
