生活小窍门 

    闲暇的时候好想吃零食，可是我在减肥呀！于是在痛苦的挣扎中我找到了一个两全其美的办法，果蔬汁代替零食。

    ●芒果橙汁

    [材料]芒果2个、甜橙1个

    [调料]冰块、冰糖各适量

    做法：

     芒果洗净，去皮，用刀将芒果肉从芒果核上细细割下来，切成小块：甜橙去皮，切成8瓣。

     将处理好的芒果、甜橙与凉开水一起放入搅拌机，搅拌30秒。

     将果汁倒出，加入冰块、冰糖搅拌均匀后即可。

     芒果营养丰富，它与维生素丰富的甜橙搭配，可以美化肌肤，并具有防治高血压和便秘的功用。

    ●仙人掌鲜榨汁

    [材料]仙人掌、菠萝各50克

    [调料]白糖适量

    做法：

     仙人掌去刺洗净，去皮，切咸小块；菠萝削皮，切咸块，用淡盐水浸泡20分钟。

     仙人掌块和菠萝块加10毫升凉开水[冰镇的更好]及少许白糖，放入搅拌机中搅碎。

     用纱布滤掉果蓉，即成1杯可口的仙人掌鲜榨汁。

     仙人掌汁除了具有排毒养颜的功效外，还可提高或维持癌症患者的免疫功能，增加其抵抗感染的能力；还能促进人体伤口愈合，抑制发炎与防止瘢痕的形成。

    ●薏米绿豆汁

    [材料]薏米、绿豆各70克[凋料]蜂蜜适量O{敌j去

     薏米与绿豆分别洗净，用清水浸泡2小时。

     将浸泡过的薏米与绿豆放入清水中煮1小时。

     冷却后加入蜂蜜调匀即可。

     薏米有健脾补肺化湿的功效，能消除粉刺、色斑，改善肤色，促进新陈代谢。

    怎么样，绝对低卡又美味吧。