生活小窍门 

    如果不想因为癌症死去，最关键就是不要得癌症。虽然到目前为止还没有那种“只要这么做就绝对不会得癌症”的决定性因素，但是要降低得癌症的可能性，还是有一些要点的。
    1．摄取均衡的营养；
    2．稍稍改变每天的饮食习惯；
    3．注意不要吃得太多，控制脂肪；
    4．从食物中摄取适量的维生素和纤维素；
    5．不吸烟：
    6．适量饮酒：
    7．少吃过咸的食物，过热的食物冷冷再吃；
    8．不吃烧焦的鱼或肉；
    9．不吃发霉的食物：
    10.保持身体的清洁：
    11．适度运动：
    12.避免过度劳累。
    以上是日本癌症研究振兴财团在日本国立癌症中心的指导下，面向普通大众提出的“防止癌症12条”。
    癌症和饮食习惯有着密切的关系，我们平常所吃的食物中，同时含有容易引发癌症的物质和能够抑制癌症的物质，因此不要偏向某一种食物，而应该是各种各样的食物每样都吃一点。
    当然吸烟和饮酒过量都是必须禁止的。而且由于疲劳和压力也是导致癌症的主要因素，所以要注意通过运动和沐浴促使新陈代谢活跃，放松身心。