生活小窍门 

    在l99l年日本卫生部门的调查中，每3人就有1人不明原因过敏。在这份调查中显示城市比乡村患病的人多，这表明城市化与过敏的增加有关。
    在城市，由于工厂的排烟和汽车的尾气、普通住宅的排气使大气污染在加速。不仅是支气管哮喘，过敏性鼻炎和特异反应性皮炎也在城市发生较多。
    随着城市化，住宅环境也在变化。公寓等的封闭性增高，使用空调带来的室温和湿度的上升，这样的环境促进了螨虫和霉菌的繁殖。此外，集体住宅使用的普遍化，也成为螨虫的温床。宠物的毛和皮屑在成为抗原的同时，也助长了螨虫的繁殖。由于通风不好，室内的空气也容易被污染。
    饮食生活的变化也不可忽视。欧美型的饮食导致蛋白质的摄入过剩，人的体质变得容易产生抗体，肥胖者中过敏的很多。防腐剂和着色剂也有关系。
    除了食物以外，纤维和涂料等新产品出现，也有人对这些物质发生过敏反应。运动不足和体力的低下也是问题。
    压力也和过敏有关系。压力和过敏有关主要考虑到以下三点：①自主神经和内分泌、免疫的功能下降，原来不会引起过敏的却发生了；②由压力引起神经肽被释放，产生和过敏反应相同的症状；③由特定的致敏原引起过敏反应时，如果同时再加上压力条件，造成仅有压力也会出现和过敏反应同样的症状。
    检查和预防
    致敏原的查找和改善生活环境是预防的第一步致敏原检查虽然可以在内科和产生症状的器官的专科进行（花粉症是耳鼻喉科，皮炎是皮肤科），但最好到有过敏专科的医院检查。
    检查最重要的一点是致敏原的确定。如果不知道致敏原，就无法施行治疗计划，也会由于错误的饮食限制而产生伤害。因此，首先要检查致敏原，再进行其他各项检查。问诊也很重要，必须要将何时、出现何种症状跟医生详细说明。
    作为预防，要除去致敏原，消除过敏性。由于和环境因素有很深的关系，通过改善生活环境，在一定程度上也能防止发病。
    如果知道致敏原是什么，就能避开它。如果是食物，要注意隐藏的成分，不要吃含有致敏原的食品。对于室内灰尘，两式房问不要再铺地毯。注意不要养宠物，不要宠物进家，每天婴注意打扫换气，棉被和被套类要勤洗勤晒，经常拍打，摆放玩具时要经常仔细清洗，保持清洁等等。
    另外，进行全身的锻炼也很重要。防止肥胖同时消除压力，进行健身操和游泳等体育运动。特别是游泳能锻炼呼吸系统，和地面运动不一样的是它很少诱发发作，特别适合支气管哮喘。