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楼主孕妈妈陶陶 2013-01-24 15:19:36 引用
大家都知道女性患贫血的较多，这是因为女性由于月经等加大了铁元素的消耗量。治疗缺铁性贫血最重要的就是补充不足的铁元素，而改善饮食对此有很大作用。
但是要提醒大家注意的是，可能吃了很多铁元素含量丰富的食物却并没有什么效果。这是因为胃液的酸度不够，蛋白质和维生素C不足时，铁元素的吸收效率下降。
因为人体只能吸收铁元素原本摄取量的10%—20%，如果吸收效率再低下的话，想要贫血快速恢复就是不可能的了。铁元素含量丰富的食物包括菠菜等绿色蔬菜，同时它也含有丰富的维生素C，是最合适不过的了。但同时也要注意多吃牛肉、猪肝等蛋白质含量丰富的食物。
另外，在缺铁性贫血的治疗中，服用铁补充药也是很方便有效的。服药后1—2周贫血症状就会消失，一个月后指甲的变形也会好转，但此时体内的铁元素的聚积仍然不足，很多人一旦停止服用，贫血症状马上复发。