生活小窍门 

    通常，人类是通过大脑整理由眼耳口鼻等收集到的信息，来判断要不要做出相应动作，或是身体要做出怎样的动作，其结果就经由神经一肌肉一骨骼的过程来传输的。
    虽然平日里无意的动作也要经过相当复杂的手续完成，但是就算这些手续很复杂，它的处理速度也是非常快的。比如说，大脑的指令传达到神经的速度就能达到每秒20～100米，接受这些指令的肌肉的伸缩速度也能达到每秒3～15米。以这样的速度来看，一旦大脑发出指令，即使立刻发出中止的指令也追不上了，所以在指令发出前就在脑中充分检讨是非常重要的。
    但是在神经里只有交感神经的轴突上没有覆盖髓鞘，所以信息的传递速度每秒会慢1米左右。
    运动神经通过锻炼一定会发达
    不管大脑的指令以多快的速度传达，一个个的情报在大脑、肌肉和感觉器官之间交换时，也有来不及的时候。比如被什么东西绊倒快要跌跤的时候，躲避突然飞到眼前的球的时候等等，这些都是很好的例子。
    为了应付这种情况，我们的身体具有这样一种系统，即不把从外部获得的信息传送到大脑，而是通过脊髓和延髓U型转弯，直接传达给肌肉。这就是所谓的反射神经。顺便说一下，手碰到热的东西会自动缩回来的屈肌反射，信号从手到脊髓往返的距离约为2米，如果信号的传递速度是每秒100米的话，如此算来，只要0.2秒信号就能够传达到位了。
    相同的经验积累的越多，反射的传递路径就会越短，越单纯，这就是为什么训练的越多，对于某种运动的竞技能力就会越高的原因。
    最好是能从儿童时期就开始训练反射神经，效果会很好，成年后才开始锻炼，效果只会缓缓提升。所以，童年时期老是被关在家里的孩子，成年后身体的敏捷性会不好。