楼主中行妈妈 2013-01-12 13:38:24 引用
(1)投不远出手时机不好,没有充分用力,身体重心没有迅速前移。
纠正办法坐在椅子上做目标投掷练习,重点注意肩上抬时,自然挥臂,原地把器械投向斜坡高处。
(2)准确性差没有注视目标,出手时机不好,持握器械不正确,器械太重或大大,太小。
纠正办法给予语言刺激,例如“看准目标投!”手臂沿指定方向挥动练习,练习握法和投掷各种器械,用易投的器械做大量练习。
纠正常出现的接抓错误技术
(1)手不敢接器械害怕被硬而大的器械击痛手或脸,器械接近眼睛,没有注视器械。
纠正办法用软器械,如布、纸、软皮球,气球等,按球时应向前伸臂,注视器械投射后飞行的全过程,判断接抓时机.
(2)器械从手中反弹出去;接抓时两手太僵硬,双手接抓姿势错误。
纠正办法加强练习,接抓时应双手放松;先稳住滚过来的球,继而双手和身体一起抱住来球,两手做成球形接球,接球前要向前伸臂,接球后要向后引臂到身边。
踢球时眼睛没有看球,过分地想使劲踢球。
纠正办法踢球时注视球直到踢到球,力求做到随球的滚动而调节身体位置。
(1)踢不到球
(2)乏力没有充分摆腿,支撑腿没有前迈稳定支撑,踢球后没有随球摆动。
(3)踢球不准确没有注视来球,脚与球接触部位不好。练习时看脚与球的接触,用脚内侧,外侧,脚背踢定位球,然后踢滚动球。
纠正办法练习摆腿和踢定位球,练习支撑腿的准备姿势,先在踢定位球时,然后踢滚动球时练习支撑腿动作,练习踢球后的随球摆动。
(1)击不到殊和稍触到一点没有注视飞过来的器械,没能正面地击中器械。
(2)乏力站立姿势差,力量转移能力差,击球后随球动作差,接球点不适宜。
纠正办法击球前应转体肩对准击球的方向,站在斜坡上练习击球,击球后应随球摆动两臂,练习对准目标击球,接球点应在前面脚稍前一些。