生活小窍门 

    你的宝宝在半夜已经连续哭了好几个小时，没有什么能让她安静下来。最后，她在你的臂弯里睡着了，但是当你一把她放进小床，她马上就醒了而且高声地哭起来。你实在困得没有办法，只好把她放到大床上，让她躺在你身旁，你们两个依偎在一起，结果都睡得很舒服。
    除了北美和欧洲，在世界上其他地方的国家，绝大多数的家庭都是让小孩和大人同床睡的。在加拿大，小孩和大人同床睡的趋势正在增长，尽管大多数的父母不喜欢承认孩子是跟他们一起睡的。他们担心安全问题，担心真的会像亲戚朋友们说的那样，一旦孩子跟父母一起睡惯了，就再也没有办法把她从父母的床上赶走了。但是，没有任何的研究证明这一点。
    这里有很多方法可以使我们拥有一张安全的大床。有些父母采用加边车韵方法，他们把童床放在大床旁边，让童床较低的一边紧贴大床。而有些父母则摆脱弹簧床垫的限制，直接在地上放一张大床床垫，这样就不会有从床上掉下来的危险。正如成人会意识到床的边缘，不会轻易从床上掉下来一样，当妈妈和宝宝．起睡觉时，他们会很敏锐地意识到彼此的存在。所以，如果事先采取了预防措施，翻身压着宝宝的事也是少有发生的。采取以下措施，可以减少宝宝窒息和从床上掉下来的风险：
    ?绝对不要把宝宝放在水床上睡觉。
    ?如果父母当中任何一个人服了药物（即便是非处方药）或者喝了酒，绝对不要跟宝宝一起睡觉。
    ?绝对不要让宝宝在无人监护时睡在成人的床上。
    ?把枕头、被子、床单放在离宝宝远一些的地方。给宝宝穿件暖和的睡衣，妈妈穿着高领衫，这样身体的上半部分不会被冻到。
    ?总是让宝宝正躺着睡觉。
    ?避免让大宝宝待在同一张床上。如果大一点儿的宝宝确实需要睡在同一张床上，妈妈需要睡在大宝宝和小宝宝中间。
    ?确保床和墙壁、床和床头板之间没有缝隙。
    宝宝跟父母同睡的很多优点：
    ?妈妈可以在自己和宝宝都不用完全醒来的情况下哺乳。更多的睡眠可以造就一个更开心的妈妈。
    ?当妈妈回到工作岗位时，一起睡觉可以促进亲子关系。
    ?宝宝拥有更多的抚触刺’激。
    ?如果父亲也同意同床睡，可以增进爸爸和宝宝之间的亲子关系。
    ?妈妈和宝宝之间增进的亲密感可能使他们的呼吸方式同步，并且能避免SIDS(婴儿猝死综合症)的发生。
    ?宝宝哭闹和分离焦虑的压力大大减少，而这些对大脑的健康发育都是有益的。
    既然新生儿在他们人生中头一年的发育任务就是培养信任，那么父母的大床无疑是一个非常理想的地方，因为它使得妈妈可以立即满足婴儿对食物、安全、温暖和亲密的需要。
    对那些担心他们的孩子可能永远都不能分床睡的父母，可以尽管放心。孩子的习惯，用三天左右的时间就可以改变。所以，当家里的大床不再适用时，孩子可以在很短的时间内适应新的睡觉方式。没有任何的研究表明父母的大床对孩子的情感发育或认知发育不利。
    研究发现，一觉睡到天亮的宝宝当中，有43%的宝宝会在夜里醒来。所有的宝宝晚上都会醒2～7次。有的醒来之后可以自己再次入睡，而有的则需要在父母的帮助下才能再次入睡。半夜醒来的枯燥无味有利于宝宝重新入睡。尽量避免让宝宝玩耍，但是要安慰她，让她再次入睡。
    睡眠会产生睡眠。一个过度疲劳、兴奋的孩子，会变得古怪，而且更难入睡。一个休息充分的孩子实际上睡得更好。
    “我认为，对于让宝宝入睡这项本身就够艰巨复杂的任务来说，采用对其不理不睬的方法并不是明智的选择。正确的选择应该是教给孩子新的睡眠辅助方法，这也是为什么睡前的例行程序如此重要的原因。出于某种原因，孩子们自己很难‘自然轻松’入睡，他们需要做一些特定的事情以便使他们自己感到舒适。我喜欢把这当成一个微型死亡：一件顺其自然的事。而且，我们应该使孩子知道，他们顺其自然地放松自己的意识是完全没有问题的，因为我们就在他们身边。当然，有一点我要强调的就是，完全满足孩子的要求不意味着你要向孩子妥协。睡眠是关键，如果孩子的行为使你生气，那就意味着你要改变你的睡眠仪式。”一位学步儿童的妈妈，谢伊这样说道。