小儿按摩学堂 

    病症概述
    失眠，也叫不寐，其临床表现不一，凡初睡难以入寐，或寐而易醒，或彻夜失眠，均可称为失眠或不寐。
    主要病因：身体虚弱或久病体虚或房事不节，肾精亏损，心肾不交，水不制火，则心火独亢、神志不宁而致失眠。
    主要症状：心烦不寐，心情不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸膝软，梦遗，五心烦热，口苦津少，舌红等。
    操作方法
    1．患者取仰卧位，术者坐位于右侧。术者用双手在头部，采用推法、揉法、点法，反复交替施术3～5分钟。
    2．紧接上法，用右手拇指点揉印堂穴、上星穴、百会穴、太阳穴，几穴轮流，反复操作3～5分钟。
    3．紧接上法，再用右手拇指点揉膻中穴、神厥穴、气海穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴，几穴轮流，轻轻点揉3～5分钟。
    4．紧接上法，用双手食指、中指、无名指交替挤掐双足的八风穴，先从左脚的小趾开始，再从右脚的小趾开始，挤掐约10分钟。
    5．紧接上法，患者再取俯卧位，术者用多指揉法，点揉肾俞、三焦俞、大肠俞穴2～3分钟。
    健康提示
    1．注意消除失眠的引发原因，对症处理，及时纠正不正确的生活方式和生活习惯。
    2．坚持锻炼身体，注意脑力劳动与体力劳相结合，不宜开夜车，注意自身的生活节奏，不要过于紧张。