我爱中医 

    一到夏天天气炎热，大家都恨不得呆到最为凉快的地方去，很多人一回到家不是吹电扇就是吹空调，甚至有时候都吹上一夜，肚子上夜不搭上一条毯子，这样人很容易受凉或者是感冒。大多数人都认为，夏天不易感受风寒，这样对身体是大不利的。我们一定要切忌贪凉。夏天热得要命，找地方纳凉都唯恐来不及，怎么会受凉感冒呢。其实，这正是人们认识上的误区。夏季气温高，人体为了保持体温的平衡，要不断往外散热，所以体表的毛细血管扩张，汗腺敞开，以便排汗降温，此时的肌体最容易受到风寒的侵袭。一般说来，白天受风寒侵袭的机会并不太多，要有，就是在大量地贪食冷冻食品，或者突然跳进冷水里，或是突遭雨淋等这些人们不经意防备的情况下，着了凉。但是，夜间受风寒的机会却不少，如夜间睡觉时吹穿堂风，开电风扇对着吹，或者露宿室外，睡在潮湿冰冷的地方等，都可为风寒的入侵打开方便之门。夏夜着凉虽然看起来是小毛病，但它常常会拖泥带水，引发出其他病症来，如气管炎，关节炎，甚至肾炎、心脏病等严重疾病，体虚者还会引起手足麻木、面瘫，甚至中风、半身瘫痪等，会给人带来长期，甚至终身的烦恼。特别是年老体弱者，如果夏天贪凉、冷饮过度，最容易患上这些疾病。夏季防受凉，夜晚是关键，首先乘凉不宜太晚，最好晚上11点之前回到室内，电风扇不要长时间对着吹，空调的温度不要与外界相差太大，更不能彻夜露宿；汗湿的衣服要及时更换，淋雨后必须用热水冲洗。还要记住，冷饮要适量，千万不能把冷饮当成夏季补水的主要来源，那会影响胃肠道的正常功能，久之便会带来胃肠道疾病。
     夏天一到，大家一定要切忌贪凉，不要因为贪凉而受凉。