妈妈瑜伽苑 

    练功时，容易有两种偏向，一是急于求成，练功过多过猛。这样只练不养或过度劳累，功效不大事小，很可能更会出现偏差。另一种偏向是松懈散漫，放任自流，三天打鱼，两天晒网，甚或一曝十寒，如此练功则形同虚设，肯定不会产生任何效果的。为克服这两种极端的练功偏向，就要求练功者要首先树立：
     信心，就是要在全面了解气功知识的情况下，相信气功确实是一门古老而年轻且有无限活力的科学，进而进行学习、研究、身体力行的去锻炼。这种坚定信心的树立，诚如古人所说“心诚则灵”，方能练好气功。
     决心，就是排除练功中一切困难，百折不挠，坚持锻炼，这包括克服客观条件的限制，一切实地保证练功的时间等等，更对练功中出现的一些诸如身体的异常反应，自发动作以及入静时的幻觉等现象有足够的认识，不应生疑生畏，因噎废食，而要用正确的态度，去修正功法，找出症结，这样才能把气功学好练好。
     恒心，就是把气功练功当作一项强身防病的工作和任务，持之以恒的顽强练习，切实理解“冰冻三尺，非一日之寒”的意义，只有日积月累中方可获得，到那时你就可以从一个练功的必然王国进入到一个自由王国，进入到一个充满生命活力的健康状态中去。