时尚妈咪 

    女人爱美天天经地义，但是爱美就要爱的正确，爱的全面。众所周知，女人最注意的就是自己的脸蛋然后身材，但是往往女人们却常常忽略了脖子，其实它也是构成你美的一个不可缺少的成分。现在我们就叫你几招如何去爱护你的脖子。
     (1)两手搭肩，固定肩头使其不移动，然后左右两边做头侧屈运动，每天做3～5次。
     然后，嘴角向下用力牵拉，使脖颈肌肉紧张几分钟后放松，每天做10次左右。
     (2)向后仰头至极限，用下唇掩压住上唇，然后慢慢低头，下巴触及胸部。重复4～6次。左右转头，由慢到快，做10～15次。
     把头转向一侧，并用力上抬，每侧做4次。
     以颈部为轴心，向下、向右、向后，再向左转头一圈，然后逆方向转动。每一方向各转6～10圈。
     向前伸颈，向上抬下胯，然后复原，再将下巴紧贴胸部，做4～6次。
     将双手手指交叉，抱住脑后枕部，向前用力，同时头部使劲后仰，做4～6次。
     双肋撑住桌面，双手托住下巴，将下巴用力上抬，同时用力低头，做4～6次。
     以上两套颈部健美操，只要坚持做，对保持脖颈的健美必有佳效。另外，平时保持正确的站姿、坐姿、行姿对脖颈的健美也很有利。
     经常对脖颈进行按摩，能防止脖颈过早衰老。每天洗脸时，将手上多余的洗面奶涂于脖颈上，用拇指和其余四指对脖颈进行有节奏的轻轻向下按摩，并用手背向上拍打下颚。
     说了这么多，大家这到怎么去爱护自己的脖子了吧。