时尚妈咪 

    李子蜂蜜牛奶汤

     [材料]李子5～10颗、蜂蜜25毫升、牛奶100毫升。

     做法

     1.李子洗净，去核，切小块备用。

     2.将李子、蜂蜜、牛奶一起加水煮5分钟左右即可。

    白及燕窝羹

     [材料]白及15克、燕窝20克。

     [调料]冰糖。

     做法

     1.将白及洗净入炖杯，加清水，用小火炖30分钟后，去渣取汁。

     2.燕窝发透后去燕毛；冰糖打碎备用。

     3.用大火将白及烧沸，倒入燕窝，再转小火炖煮40分钟，加冰糖使之溶化即可。每日 1杯，一次服完。

     贴心提示

     此羹可以促进脸部肌肤血液循环，改善肌肤粗糙、小细纹的问题。

    蜜花生枣羹

     [材料]红枣（干）、花生仁（生）各1 0 0克。

     [调料]蜂蜜。

     做法

     1.将红枣和花生仁用温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软。

     2.再加蜂蜜至汁液黏稠，花生仁、红枣熟后关火即可。

    蜂蜜苦瓜

     [材料]苦瓜1根。

     [调料]蜂蜜。

     做法

     1.将苦瓜洗净，削薄片，放入凉开水中，加冰块，放冰箱中冷藏1小时。

     2.蜂蜜和等量凉开水调和后拌匀，苦瓜取出后直接蘸食蜂蜜。

    胡萝卜酸奶糊

     [材料]胡萝卜50克，面粉、酸奶各100克，圆白菜40克。

     [调料]肉汤、盐、植物油。

     做法

     1.将圆白菜、胡萝卜分别洗净，切成细丝，放入锅中煮熟。

     2.将面粉入油锅略炒一下，加入肉汤和煮好的圆白菜丝、胡萝卜丝，再煮约4分钟， 加盐调味，凉凉。

     3.将酸奶拌入凉好的炖蔬菜中即可。