女人心事 江苏

    1．见面前调整自己的情绪。静静地坐几分钟，深呼吸，在公园里走一走，或做任何能让你头脑清醒或平静下来的事情。如果对方愿意跟你合作，你们就一起静默或一起祈祷。
     2．专心致志与对方交流。找一个让你们双方都不会分心的时间或地点。
     3．用第一人称“我”讲话。（“你接比利接晚了的时候，我就生气。”而不要说：“你让我生气。”）
     4．尽可能讲出你主要的情感（要抓住时机）。
     5．“三明治”陈述法：外面两层是你爱他、欣赏他的感情，中间夹着对他的意见。以感谢的话开始，如果你愿意，接着再讨论不足之处。
     6．不要反复讲同样的问题。如果你觉得自己在重复一个内容，停下来想想说些别的更清楚、更深刻或更有意义的东西。
     7．对你所做的事情承担100%的责任。不要指责对方的缺点，找找自身的问题。同样，对方对他经历的事情负完全的责任。
     8．尽可能把话题从“出了什么问题”或“是谁的错误”转到“我们怎么做才能达到我们彼此及共同的目的”。
     9．不要过多谈论新的爱人或婚姻，或者把他们两个人做比较。
     10．问对方：“我怎么才能帮助你得到你现在想得到的东西？”