楼主天生爱物 2012-11-19 10:35:35 引用
独处反思是一个非常重要的过程，但是如果目的不明、动机不纯的话，你就达不到最终的目的，甚至是事与愿违。下面是一些可能出现的陷阱。
1．把调整当成逃跑的借口。如果你感到愤怒和痛苦，并想把对方完全赶出自己的生活，不想再眼他有任何的来往和交流，那你就不是在调整自己，而是在逃避。调整的目的是你可以照顾好自己并能使自己面对现实。你有权不搭理对方，这没什么不对，只要你说真话就可以了。但是，要记住，如果你是带着怨恨和愤怒离开的，那就会妨碍你清，醒地认识对方。要积极地面对你的不良情绪，使自己以后不至于遇到同样的问题。要告诉自己你不会把对方从你的心里抹掉，你会在一定的距离之外以某一种方式为他祝福。
2．寻找新伴侣。经历了分手的痛苦之后，你也许试图另找一个伴侣来减轻原来的伤痛。记住，在这个时候，如果和另外一个人谈情说爱或同居将是非常危险的（有人建议我们在第一年恢复时期不要寻找新的伴侣或使生活有什么重大的改变）。你需要的是恢复和成熟，而不是重复。匆忙地卷入和另外一个人的关系中不仅不会愈合你原来的伤痛，而且可能使其加重。或许，开始的时候你会因为有一个人给你理解和支持而感到安慰和欣喜，但过不了多久你原来没有解决的问题就会更加严重地凸显出来。如果你有异性朋友并愿意和他谈心，那只管谈好了，但要保持在友谊的界限内。在你把遗留的问题真正解决好之前，不要试图去找新的伴侣。
3．借助外物，麻醉自己。前面的章节中，我们详细地谈到过人们在分手之后往往到外界寻找支持。应该用你独处的时间回归到自己的内心，而不能总是习惯于借助外物。如果你告诉自己、你的伴侣和你周围的人们，你正在自我反省，而你实际做的事情就是看肥皂剧或吃糖果，那你就不是在反思，而是在隐藏。肥皂剧和糖果会给你一时的安慰，但从长远来看，它们不能取代生活。
4．把独处当成操纵别人的工具。如果你躲起来只是为了让他更想你或更爱你，那你从一开始就失败了。健康的关系是建立在真诚、诚实、开放和交流基础之上的。如果你跟对方说再见是为了在几周或几个月之后再见面，那只能让你更加混乱。如果你的目的是结束你们目前的关系，那凡事你都要想清楚了再去做。从长远来看，这样对你和对方都有好处。如果你想说“也许”，你就不要说“肯定”；如果你想说“不是”，你就不要说“可能是”。你对对方的态度越明确，你越能清醒地把握自己。面对事实对你们双方都有好处。
