女人心事 江苏

    精神空虚是一种社会病，也是一种心理疾病，它一害国家，二害集体，三害个人，但归根到底，受害最大的是个人。这种病是可以通过自我调控加以祛除的。具体方法是：
     (1)对社会持有一种现实的认识。社会既有积极的方面，也有消极的方面。应当看主流，看社会发展的方向，绝不能以偏概全，只看到社会的消极方面，从而不求上进，萎靡不振。
     (2)提高战胜挫折的心理承受能力和把握自己的能力。做人要有理想与抱负，做事要有恒心，要正确对待失误与挫折，不以一事一时的成败论英雄。
     (3)以名人的奋斗史作为借鉴，正确认识自我，反思自我，并及时记录自己的成长轨迹，从中感悟选择的得失，理想与现实的差距，从而确立一种“积极有为”的人生哲学。
     (4)积极参与社会实践，以实践的成绩强化个人价值，满足个人自尊、自爱、自信的需要。
     (5)运用音乐来调节自己的情绪和行为。节奏鲜明的音乐能振奋人的情绪，旋律优美的乐曲能使人情绪松弛和愉快，使人增加对生活的乐趣，了解生活的意义，从而增强人们对生活的能动性和自信心。