ps菜鸟妈妈交流圈 

    没有什么比孩子健康成长更加重要。孩子的身体健康，心灵也就会健康。身体不健康，注意力就会下降，忍耐力也会变弱。没有力量撑下去自然会变弱。如果希望孩子精神饱满，爸爸首先应该关注孩子的健康。爸爸可以陪着孩子一起运动，做一些健康的小零食给孩子吃。
     因工作繁忙，平日里挤不出时间时，可以利用周米拉着孩子的手一起到公园去散步。绕着公园走10分钟左右后，可以在秋千、滑梯处稍加休患、。平日里，如果下班早的话，全家人可以一边散步、一边聊一些在一天里发生的快乐的事儿。这个时候是孩子最幸福的时刻。和爸爸一起做伸展运动！以为内做伸展运动可以增强身体的柔韧性，也可以解除疲劳。在入睡前2小时左右时做伸展运动，有助于孩子的睡眠。爸爸教孩子做，或者两个人一起跟着口令做，有助于培养孩子与父母的共同兴趣。
     另外，巧手爸爸亲自动手做一些简单的零食，能吃的孩子头脑也聪明。为孩子准备的食谱中必不可少的是豆、坚果和牛奶。豆类中含有丰富的可以提高记忆力、促进脑的润滑和运转的叫做卵磷脂的成分。坚果类中含有丰宫的可以抑制有害物质活性氧的维生素E，可以促进脑的生长发育。可以将豆腐用开水焯一下蘸着酱油吃，也可以与蔬菜一起做成沙拉。坚果可以用来与菠菜或韭菜一起炒一下，放一些盐和胡椒，对预防感冒也非常有效c可以简单地将水果与牛奶搭配一下，作为孩子的零食也非常好。将季节性的水果与牛奶用搅拌机搅匀即可！还可以利用家里现成的菜和饭做几个饭团。带上做好的饭团，一起去家附近的公园，这就是野餐。