时尚妈咪 

    草决明山楂瘦肉汤
     【原料】猪瘦肉（切块）、何首乌各200克，枸杞子、草决明、山楂各20克，丹参15克，食盐少许。
     【制作】猪瘦肉块及其他原料均洗净，放入锅内，加适量清水，小火煮2小时左右，加食盐调味即成。
     【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
     【功效】活血降脂，减肥健美。适用于单纯性肥胖、老年性肥胖。
     番茄刀豆清汤
     【原料】鲜番茄150克，嫩刀豆100克，清汤2000毫升。
     【制作】番茄用沸水烫一下，剥去皮，切成0.7厘米见方的块。刀豆摘去筋丝，切成0.7厘米长的段，下沸水锅中，焯熟，捞出，沥净水分后，同番茄块一起装入汤盆，上桌时加上煮沸的清汤即成。
     【用法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
     【功效】开胃除腻，祛脂减肥。适用于女子肥胖、脚膝无力、纳少不消化等。
     鲫鱼竹笋豆腐汤
     【原料】鲫鱼1条（250克），豆腐400克，竹笋50克，黄酒、大葱、生姜、植物油、食盐、味精、淀粉各适量。
     【制作】豆腐切0.5厘米厚的薄片，用盐沸．水烫5分钟后，沥干待用。竹笋切片。鲫鱼去鳞、肠杂，洗净，抹上黄酒、食盐，腌渍10分钟。锅内加植物油，烧至五成热，爆香姜片，放入鲫鱼，将鱼两面煎黄后，加适量水，用一小火煮30分钟，再投入豆腐片和竹笋片，勾薄芡并撒上葱花、味精即成。
     【用法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。
     【功效】清热解毒，祛脂降浊。适用于痰浊内盛而致形体肥胖、头晕乏力等。