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楼主飘逸的丝巾 2012-11-04 13:36:00 引用
(1)考前不把期望值定得过高，应正确分析自己的能力与水平，尽量纵向比较而不横向比较，不把目标定得过高。
(2)因为考前考生无论生理还是心理均已处于高度应激状态，其神经已绷紧，这时只能减压，不能加压。一如既往地安排好自己的饮食起居，注意进行积极的自我暗示，如“我的状态很好”，“我一定能正常发挥自己的水平”。
(3)做好落榜的思想准备。有高考就有落榜，这是必然的。考生应做好落榜的心理准备，以一颗平常心对待高考。考大学并非人生唯一目的，人生的价值更重要的在于如何找到自己合适的位置，然后再超越、完善自己。要强调的是，家长的引导至关重要，因为这个阶段的孩子，心理素质不成熟，父母的认知对他们起很大的作用。
(4)一旦落榜，自己应在短时间内调整失落心态。心理负担过重时，可求助心理医生。
(2)因为考前考生无论生理还是心理均已处于高度应激状态，其神经已绷紧，这时只能减压，不能加压。一如既往地安排好自己的饮食起居，注意进行积极的自我暗示，如“我的状态很好”，“我一定能正常发挥自己的水平”。
(3)做好落榜的思想准备。有高考就有落榜，这是必然的。考生应做好落榜的心理准备，以一颗平常心对待高考。考大学并非人生唯一目的，人生的价值更重要的在于如何找到自己合适的位置，然后再超越、完善自己。要强调的是，家长的引导至关重要，因为这个阶段的孩子，心理素质不成熟，父母的认知对他们起很大的作用。
(4)一旦落榜，自己应在短时间内调整失落心态。心理负担过重时，可求助心理医生。