时尚妈咪 

    冬季，人们常常会感到暴露在外面的面部皮肤，十分干燥，并且有一种难受的绷紧感，甚至出现皮肤脱屑、干裂、起皱、影响皮肤健美。因为冬季节气候较冷，空气干燥，皮脂分泌减少，使皮肤角质层缺少水分所致。因此，确保面部皮肤水分不宜散失，并及时有效地补充水分，以维持肌肤的润泽饱满，是冬季护肤养颜的关键。皮肤的保护着重防寒和防潮，又受寒又受潮比只受寒不受潮更有害。南方虽较北方暖和，但南方冻疮发生率却高于北方，这是由于南方冬季的湿度比北方大的原因。
    在冬季，皮肤常会感到莫名的瘙痒，皮肤表面并没有发疹现象，但往往由于情不自禁地抓挠痒处而对皮肤造成伤害，进而形成瘙痒症。冬季气温降低，湿度也相对较低，皮脂腺分泌减少，皮肤上油脂也少，所以皮肤会变得干燥，很多人因此而患冬季瘙痒症，甚至因干燥而发生皮肤皲裂。热水对皮肤表面油脂的洗净力很强，如用太热的水洗澡，则会把皮肤上的油脂保护层洗掉很多，而皮脂保护层又不能迅速形成，水分迅速逸散出，皮肤更加干燥；淋浴次数过频，用过热的水及使用碱性香皂极易破坏皮肤表面的保护膜。
    冬季时，如果不注意皮肤保护，就很容易发生皮肤开裂。干性皮肤在冬季干燥少脂，红白细嫩，风吹日晒，发红灼痛，用碱性肥皂后，发痒疼痛，起屑打皱，容易皲裂。因此，在冬季给皮肤上一层油脂，就象给身体穿上了一件衣服，对保护皮温和滋润皮肤是十分有益的。油性皮肤，毛孔粗大，脂多发亮，易长粉刺而导致化脓感染，肤质糙硬，不够和谐。中性皮肤，粗细适宜，敏感居中，个别人用肥皂或化妆品后产生过敏，发红发痒，此型皮肤较少，只在发育前的少女中可见。敏感性皮肤，皮肤娇嫩，易致过敏。混合性皮肤，额头、鼻梁油光，其余部分则干燥，约80%的女性都属于这种皮肤。当天气渐冷时，人的皮肤随之发生改变，如表皮紧缩，血管收缩等。皮肤对低温的耐受力相对地强于对高温的耐受力，但长时间受冻对皮肤是不利的，除了造成冻伤外，还可能诱发和激发一些肢体血管运动障碍性疾病，如雷诺病、肢端紫绀症等。皮肤对寒冷及潮湿相当敏感，受寒、受潮对皮肤更有害。南方的冻疮发生率之所以远远高于北方，就是因为南方冬季的湿度比北方大的缘故。因此，冬季皮肤的保暖就显得尤为重要。
    冬天气候寒冷干燥，皮肤通冷收缩，汗腺和皮脂腺的分泌减少，表皮干燥缺乏油脂，弹性下降变脆，会使皮肤产生裂口。皮肤激裂俗称“手足皮肤开裂”，一般以指尖、手掌、足跟、足趾等处最为多见，患处局部皮肤干燥、粗糙、发硬，出现长短不一的裂口，有深有浅，深的可使皮肤出血，引起疼痛，使行走、劳动都不方便，如有细菌侵入，还会引起化脓和溃烂。因此，冬天从事露天劳动必须加强防护，注意手足的保暖，劳动完毕，及时把手足洗净揩干，然后搽些滋润皮肤的油脂。洗手不要用碱性大的肥皂，洗后把肥皂冲净。一般裂口不深的，可用橡皮膏将裂口贴住，这样即能减轻疼痛，又能防止裂口扩大和感染。裂口较深较长，最好先用热水浸泡10分钟左右，用刀片将过厚的硬皮刮去，然后再搽5%～1。%水杨酸软膏或硫磺软膏，每日1～2次或10%～20%尿素软膏，效果较好。
    按摩面部可使皮肤的毛细血管扩张，加快血液循环和淋巴循环，改善皮肤营养，增强皮肤对温度及多种因素的抵抗力。同时，皮肤的附属器官如皮脂腺、汗腺等亦可得以发挥其正常功能，使皮肤显得滋润，丰满且富有弹性。通过按摩和护理，给皮肤及时补充营养和水分；还可加速面部的血液循环，排出毒素，细嫩皮肤。
    为了保持皮肤水分，平时应多喝开水，以补充蒸发的水分，少喝酒、咖啡及含糖量高的饮品。食物要尽量以快煮或蒸熟的方式来烹调，煎炸则尽量不用。多吃含维生素丰富的蔬菜水果，尽量少吃那些含糖、盐及脂肪量过高的快餐。一些美容专家也建议，多吃含水分多的蔬菜、瓜果、牛奶等，多喝水，以增加对皮肤的水分供应。因为水分是保护皮肤丰腴、润滑、柔软的首要条件。还应多吃含维生素A的食品，如胡萝卜、猪肝、鱼肝油，蛋黄等，因维生素A能促进皮肤分泌，防止水分过量挥发，对滋润皮肤很有好处。
    当肌肤与水有大量而直接的接触时，水质本身的好坏对皮肤美容的效果影响极大。通常，水中含有氧、盐分和矿物质（如钙、镁、铁），同时也含有尘土和微生物。经消毒后的自来水，则或多或少会含石灰质和氯，敏感性肌肤需特别注意。所以，用凉开水洗脸最有利于养颜和美容。因为凉开水实际上是一种含空气很少的“去气水”。水煮沸后，自然冷却至20～25℃时，溶解在水中的气体比沸前少1/2，而且水的性质也发生了变化，内聚力扩大，水分子间更加紧密，表面张力加强。这些性质与人体细胞内的水分十分接近，从而使它易于渗透到皮肤内。这种水还能使脂肪成为“半液态”。从而皮肤增加活力，改善皮肤干燥的状况，对消除皱纹、细嫩皮肤，有很大好处。
    冬季为寒冷天气，毛细血管收缩，油脂分泌减少。容易出现皮肤干燥皲裂，苍白没有光泽。皮肤冰凉或生冻疮等。因此冬季要保护好皮肤。冬季室内活动多，而室内大多有取暖设备、气候干燥，应在地上泼一些水或在炉旁放盆热水，以增加空气湿度。外出时应戴帽子、口罩、耳罩、手套等，避免寒冻。进行适当的冬季耐寒锻炼，可以提高神经和循环系统的功能，使肌肉壮实，骨骼有力。护肤品可以使用含甘油多的弱碱性化妆品和油包水型乳剂，也可以根据情况选用粉底霜或其他油剂。在食物方面，可以适当吃一些羊肉、免肉、狗肉等含蛋白质高的冬令补品。少接触冷水、冷物。每天至少应喝水6～8杯，以保持体内有充足的水分。