女人心事 江苏

    面对家庭、社会的巨大压力和身体机能的逐渐减退，大部分中年人渐渐感到力不从心，因时光的流逝而产生一种紧追感，自觉或不自觉地加班加点工作，致使本来已被损耗的身心，遭受到更大的危害，在肉体积劳成疾的同时，还容易出现心理疲劳、更年期神经症、抑郁症、疑病、恐病和病态的固执等心理危机现象。
     人到中年，特别应注意心理保健，预防和克服心理危机。为此，中年人应做到：
     (1)防患于未然。中年人应当了解自己在该阶段的生理，心理特点，尤其是更年期可能出现的各种心理疾病。有了一定的心理准备，才能以较好的状态去迎接生活中的各种挑战。这对克服心理危机是至关重要的。
     (2)具有坚强的意志和豁达开朗的性格。对于生活中的大小事务或是挫折，都能以乐观、冷静、从容的态度去面对。既不怨天尤人，悲观沮丧，也不杞人忧天，惶惑不安。逆境中，更应坚定意志，看到希望，把握机遇。
     (3)主动协调好人际关系。争取协调好与周围同事、邻居及朋友的关系，友谊的情感力量可以抹去人们心理上的不快。亲友情感系统的支持，能够减少人的不安情绪，帮助人们渡过心理危机。