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    身体适应，这里是指孩子们在运动中，适应各种肌肉工作的能力。这种能力是由柔韧性、肌肉力量、耐久力（肌肉耐力和心肺耐力）、平衡和协调诸身体素质及心理因素构成。但是，社会的自动化极大地减少了人们的身体活动量，再加上饮食过量、坐的时间过长等等原因，儿童的身体活动缺乏症和肥胖症已成为各国目前的一个普遍的病症．
    获得高水平的身体适应能力，能促进孩子们的情感、生长发育、身体防御和修补、延缓老化过程等身体健康因素。
    情感
    运动是孩子们最适宜的情感发泄形式。抑制性情感往往起因于反常的肌肉张力和不良的心境，我们可以通过欢乐轻快的身体活动来排除。适度的运动产生的一定的疲劳，可使孩子们休息和睡眠的效果提高，从而使他们不但在运动中增强自信和主动积极的自我意识，而且也获得了健康的情感．
    正常生长发育
    良好的身体适应能力必定要以良好的生长发育为基础，反过来，它也能促进孩子们的生长发育。运动和孩子的生长发育互为影响，没有适宜的肌肉活动，等于剥夺了孩子们正常的生长发育和逐步趋向成熟所必要的刺激。不活跃的孩子往往要比同龄人长得矮小或肥胖，而一个活泼好动的孩子，不论在身高、体重还是在各种能力的发展上，往往都会得到良好的影响。
    身体防御
    身体防御是借助于身体适应能力的。如力量、柔韧性、耐力和运动技能等，这些素质的良好发展，会使孩子们在遇到身体损伤危险时作出防御反应。活泼健康的孩子往往能够承受艰苦的生活，适应各种环境。从孩子们的运动系统看，常参加体育活动，就能增强孩子们踝，膝、肩等关节的坚固性，提高肌肉和韧带的强度，使他们在成长过程中相应增强防御的能力。
    身体修补
    人体受到损伤或发生病变，在恢复过程中，应修补在病变或伤害中破损的组织或器官，使人体重新获得各种功能，医疗体育主要为了达到防御，修补和恢复的目的，婴幼儿体育中也应注意医疗体育，尤其是对伤残或低能儿。比如说，肌肉萎缩、肌体变小、关节松弛等等，就可通过力量、柔韧性、耐力和技能的训练来发展孩子们的体质，修补身体的不足。延缓老化人类组织器官的老化过程与生长发育过程是有着密切关联的。如果在孩提阶段打下良好基础，必将使今后的身体老化过程推迟和减慢。有人做过研究，人类过了30岁，最为突出的身体退化，是身体的生理平衡能力降低了，而要幼儿期有良好的，运动史的人，能延缓这种现象，防止老化过程的恶化。身体的力量，柔韧性、耐力等这些素质，恰恰在婴幼期、儿童期得到最好的发展，并能一直影响到孩子的一生。