亲子游戏圈 

    蹦床活动（也可用弹板或旧棕棚床和席梦思床垫）对孩子们来说，既有趣又能得到良好的全身活动，特别是感受腾空、保持空中身体平衡。在做蹦床活动时，无论动作的难易程度怎样都必须有大人的保护，并在蹦床的四周放好垫子。
    蹦床活动可以从双脚连续跳开始，进程为：在蹦床上侧身滚动沿蹦床边爬行。在蹦床上向前、向后、向两侧走。
    如果孩予害怕做反弹，可按照下列顺序做辅助性练习，并逐步过渡到更难的蹦床活动：
    ①由大人保护做半蹲起立。
    ②由大入托住腰部做腾起练习，高度应慢慢地增加。
    ③在大人的单侧保护下进行蹦跳练习。
    ④逐渐让孩子独立完成动作。有了基本的感觉以后，孩子可进行：
    ⑤两脚放松自然地开立，膝关节微屈，两臂自然下垂，练习时两腿蹬伸，伸直膝关节，同时两臂上摆，使身体腾起。下落后，在反弹时要及时快速地用力，以达到练’习的连贯性。停止时可屈膝深蹲，坐到蹦床上。
    ⑥做双脚连续跳。
    ⑦双脚连续跳时随意地停止和起动。
    ⑧两脚前后变换跳。
    ⑨跳起向右转体1／4,2/4,3/4和l圈。
    ⑩跳起向左转体1/4,2/4,3/4和1圈。