育儿交流会馆  

    身体素质是孩子们发展行为能力的一个重要支柱。评价孩子们的健康水平不但要看到孩子们的身高、体重、胸围和坐高是否符合标准，身体的发展是否良好，更重要的是要看孩子们的体力如何，是否能经受得了不停的体力活动。有些孩子白白胖胖，看上去很健康，可是一旦环境发生变化就闹病．这是缺乏锻炼，身体适应能力差的表现。
    我们评价孩子们的健康状况，可从身体的运动适应角度来检测。测定的素质有：力量、肌肉耐力，心肺耐力，灵敏协调等。
    在一年当中，应为孩子们做三次身体素质检测和评价。第一次可放在开始阶段，确定孩子的身体素质的基本水平；第二次在中期，确定体育计划是否有效，要不要改变计划；第三次则在后期，检查孩子们的身体素质水平是否提高了。
    身体素质评价主要是根据身体素质测定来进行。最好经过电子计算机处理，制订出标准，再根据具体测定要求对孩子们进行较客观的健康评价。
    身体素质测定的项目为：
    (1)屈臂悬垂
    衡量素质：力量、手抓握、屈肘肌耐力．
    性别和年龄：男孩和女孩，7岁。
    用品：水平横杠或单杠，秒表。
    做法：孩子两手与肩同宽握杠，下巴高于杠子，可与杠子接触，尽可能长时间地保持这个动作。
    计时：从孩子做好动作开始到落下为止。
    管理：选择适合极大多数孩子的横杠，每个孩子只做一次。
    (2)俯卧撑
    衡量素质：仲肘肌、肩带和胸肌力量和耐力。
    性别年龄：男孩，7岁。
    场地：在平地上进行。
    做法：做好俯卧姿势，两脚并拢，两手与肩同宽撑地，手臂垂直地面，躯干应挺直。开始后做手臂的屈伸．
    记分：根据要求完成一次屈伸得1分。
    (3)坐起触膝
    衡量素质：屈躯干肌的力量和耐力。
    性别年龄：男孩，7岁。
    场地设备：平坦的地面，上铺薄垫子。
    做法：仰卧，两手抱头，两腿伸直，两脚约25厘米宽，两踝被同伴压住固定。屈体起来后应设法用肘关节触到膝部，先可做左肘触左膝，右肘触右膝。之后，改为左肘触右膝，右肘触左膝。次数越多越好。
    记分：每触到一次膝部即得1分，动作不正确就不给分。
    (4)臂交叉起坐衡量素质：同上．
    性别年龄：女孩，7岁．
    做法：仰卧，屈膝约成120°，使两脚平撑在地上，两臂胸前交叉抱，两脚被同伴固定。起坐时，屈躯干，使躯干卷起来，直到坐位。
    记分：按正确的方法起坐一次即得1分。弓背、反弹地面不记分。
    (5)4×30米往返跑
    衡量素质：速度和变换方向的能力。
    性别年龄：男孩和女孩，4～7岁。
    场地设备l40米的运动场，两块7厘米×7厘米×14厘米的小木块，秒表．
    做法：画两条平行线，相距30米，把两块小木块放在一条线上面，另一条线作为起跑线。听到“跑”的信号后，孩子迅速起跑出发，跑到对面线后捡起一块小木块，并跑回放在起跑线上，然后第二次往返跑，捡回第二块小木块，同样把它放在起跑线上，这样便完成了这个项目．
    记分：跑两次，记成绩较好的一次。
    (6)40或50米跑
    衡量素质：速度和爆发力。性别和年龄：男孩和女孩，5～7岁。
    场地设备：草地或泥地运场，秒表。
    做法：按短跑比赛一样起跑——途中跑——冲刺。
    记分：记下全程跑的时间。
    (7)垒球投远
    衡量素质：爆发力
    性别年龄：男孩和女孩，5～7岁。
    场地设备：100米长的投掷场，皮尺，垒球、落点标牌。
    做法。孩子们应尽力投远．最远的一点由测定人用标牌做好标志。
    记分l记3次投掷中最远一次的距离．
    (8)400米跑——走
    衡量素质：心肺耐力。
    性别年龄：男孩和女孩，6～7岁。
    设备。场地上划好跑道，量好距离，秒表。
    做法：由站立式起跑出发，孩子们应尽快跑完（跑不动可走）全程。
    记分：记下跑完全程所需的时间。