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鸡要怎样做吃了才会即美味又健康?

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楼主映雪68 2012-10-24 13:11:05 引用

changchild2005

    葫芦鸡:取母鸡1只(重约1500克),精盐1.5克,葱段5克,生姜块5克,桂皮3克,大茴香3克,冰糖5克,花椒盐5克,猪肥膘肉25克,酱油50克,精制植物油75克,黄酒20克。先选用两年以上的肥壮母鸡,将鸡宰杀褪毛,去内脏、脚爪后,放在清水中漂洗干净。投入沸水锅中煮至半熟时捞出,再用清水洗涤干净。将煮后的鸡腿扭动,放入瓷盆中加入黄酒、酱油、精盐、冰糖、桂皮、葱和生姜(拍松),以及肥膘肉、鲜汤(以淹没鸡身为度),上笼用旺火蒸烂蒸透时取出。将鸡捞出,做成葫芦形。炒锅上旺火,放油烧至八成热,将鸡放入,并用手勺轻轻转动。炸至鸡皮酥,呈金黄色时捞出沥油,皮朝上放入盘中,并用手将鸡拍松,撒上椒盐即成。本品特点为色泽金红,皮酥肉烂,醇香浓郁,强体健身。
    陈皮鸡丁:取鸡肉1000克,陈皮15克,生姜块15克,葱段25克,黄酒25克,精盐25克,精制植物油500克(实耗约50克),干辣椒段25克,花椒5克,鲜汤250克,醪糟汁50克,味精1克,麻油15克,酱油适量。先将鸡肉洗净切成1.5厘米见方的丁,再加入生姜块、葱段、黄酒、精盐拌匀入味30分钟。炒锅上火,放油烧至六成热,放入鸡丁炸几分钟至浅黄色时捞出,控去生姜、葱。锅内留底油,烧至五成热再放入干辣椒段、花椒、温水洗净切成小片的陈皮,炸成棕红色,再放入鸡丁炒匀,加入鲜汤、醪糟汁、酱油,改用中火收汁至油亮,最后加入味精、麻油,颠匀起锅即成。本品特点为麻辣香嫩,健脾理气,补血强身。
    三鲜纸包鸡:取鸡1只(重约1500克),味精3克,酱油30克,麻油10克,精制植物油500克,生姜末5克,金华火腿50克,核桃仁25克,糯米纸2张,精盐10克,胡椒粉3克,湿淀粉50克,鸡蛋1个,葱花10克。先将肉鸡剔去大骨小骨,去掉鸡皮,用刀片成抹刀片。鲜蘑、火腿分别切成小片。核桃仁用沸水烫后,撕去内皮,用温油炸透炸酥。豆苗摘叶洗净。将鸡片用鸡蛋、黄酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉拌浆上劲,再拌入麻油。糯米纸裁成20厘米见方的块。把糯米纸摊开,摆少许豆苗、桃仁、火腿、鲜蘑,再将鸡片摆好,包成约7厘米长、3厘米宽的长条包,摆在抹过油的盘中。取锅注油,上火烧至六成热,将包好的鸡片放锅内炸,鸡包浮起时捞出,摆入盘中即成。本品特点为鸡肉外焦里嫩,桃仁火腿酥香,补气健脾开胃。
    核桃仁爆鸡丁:取鸡脯肉300克,核桃仁100克,精盐3克,黄酒8克,胡椒粉2克,味精2克,精制植物油500克(实耗约75克),湿淀粉、葱花、生姜末各适量。先将鸡脯肉改切1厘米大小的丁,核桃仁用温油氽熟捞出冷却。将鸡丁加精盐、黄酒、湿淀粉浆匀,用黄酒、精盐、胡椒粉、味精、湿淀粉兑成芡汁。炒锅上火,放油烧至六成热,下入浆好的鸡丁,滑熟倒出沥油,炒锅上火,留底油烧热,下葱花、生姜末炒香,倒入鸡丁、核桃仁及兑好的芡汁,颠翻均匀,淋上明油,起锅装盘即成。本品特点为鸡丁滑嫩,桃仁香脆,补肾固精,温肺定喘,益智健脑,乌发润肠。
    枸杞爆鸡丁:取生鸡脯肉150克,枸杞子10克,水发玉兰片30克,荸荠30克,精盐3克,鸡蛋清1个,淀粉25克,牛奶40克,葱花10克,生姜末5克,蒜茸3克,鸡油15克,精制植物油500克(实耗约50克)。先将枸杞子用清水洗净放碗中蒸30分钟,鸡脯肉切成1.5厘米见方丁。玉兰片切成长2厘米,宽1厘米的长方片。荸荠切1厘米见方丁。淀粉用水泡上。取1个碗放入葱花、蒜茸、精盐、味精、牛奶、湿淀粉,配成芡汁。另取1个碗放入鸡丁、鸡蛋清、湿淀粉拌好。炒锅上旺火,放油烧至五成热,将拌好的鸡丁放入,接着放入玉兰片、荸荠丁,过油后倒入漏勺内,滤去油。炒锅上火,倒入鸡丁及蒸熟的枸杞子等,随后倒入配好的芡汁,翻炒几下,淋上鸡油即成。本品特点为色艳味美,补益肝肾,益精养血,温中补气。
    花生米爆鸡丁:取嫩鸡肉350克,花生米100克,精盐2.5克,白糖30克,甜面酱30克,味精5克,黄酒25克,干淀粉25克,猪油25克,鸡蛋1个,麻油10克。先将鸡肉横直排斩后,切成1.5厘米见方的丁,放入碗中,加鸡蛋清、精盐、味精、干淀粉拌和上浆。花生米用沸水泡一下,剥去花生皮,待用。将猪油放在炒锅中烧至六成热时,把花生米下锅炸脆后捞出。鸡丁下入油锅中划散至熟后,连油倒入漏勺中沥油。在炒锅中留余油10克,放入面酱炒干水分,再加入白糖。炒至糖溶化,烹入黄酒,加精盐、味精炒匀,即将鸡丁、花生米下锅,迅速炒匀,至酱粘满鸡丁时,浇上麻油,盛起装盆即成。本品特点为色红光亮,香脆嫩滑,味浓可口,强壮精神,消除疲劳。

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