育儿交流会馆  

    　
    动力性平衡作业这类作业也分为两个水平：即在平地上和用器械进行。主要是看孩子们能否在平衡桥等器械上保持身体的平衡并走动10步。在这中间，如果动作突然加速，停顿、失去平衡的摆动都不能算成功。
    水平1
    两臂和髋部必须协调配合。
    (1)在15厘米宽的两线之间向前走。
    (2)在15厘米宽的两线之间侧向走。
    (3)在15厘米宽的两线之间向后走。
    (4)两脚走成一条直线
    (5)向两侧走成一条直线。
    水平2
    走平衡桥（或长凳）
    要求：在平衡桥上做各种活动时保持平衡。
    开发目标：平衡能力．
    场地设备：综合活动场地和平衡桥。
    参加人数4～6人。
    做法：走平衡桥是一项极好的活动。它设备简单，能改善和提高小朋友的平衡能力。但这项活动必须在教师的指导和保护下，根据孩子们的兴趣和能力，逐步地加大难度。方法有提高桥的高度和减小桥面宽度，设置障碍物和让孩子携带物体等等。小朋友一般是先眼睛盯住桥面，从脚跟到脚趾缓慢行走，逐步地增加速度，提高动作的正确性，最后眼睛不看桥快速行走。
    作业：
    (1)从脚后跟滚动到脚尖地向前走。
    (2)你能在平衡桥上两手侧平举慢慢向前走吗？两手叉腰呢？
    (3)做给我看，你两手叉腰或侧平举向后走。
    (4)两手叉腰，你能在桥上向前走到中间，转体90°，侧向行走到头吗？
    (5)两臂下垂，你能走到桥中间，转体l80度向后走到头吗？
    (6)你能向后走接着向前走吗？
    (7)你能侧向跨步并脚行走到桥另一头吗？
    (8)你能在桥上向前走，跨过放在桥中间的沙包，或捡起此沙包继续向前走吗？
    (9)你能走到桥中，单跪膝，起立，继续向前行走吗？
    (10)你能头顶沙包走过平衡桥吗？
    (11)你能走到桥中，捡起放在那儿的沙包，搁到头上，继续走到桥头吗？捡起沙包后转体180·，向后继续走到头呢？
    (12)你能在桥上向前走，穿过呼拉圈继续走吗？
    (13)你能在桥上向前走并跨过20厘米高的杆子吗？向后走呢？
    (14)你能在桥上向前走并钻过约90厘米高的横竿吗？向后走呢？
    (15)你能在桥上两臂侧平举，手上放沙包向前走和向后走吗？
    (16)你能向前走到桥中，然后单脚跳到头吗？
    (17)你能向前走到桥中并做一个5秒钟的单脚站立平衡，然后走到头吗？做5秒钟燕式平衡呢？
    (18)你能在桥上做“猫步走”吗？
    (19)你能带着东西走过桥吗（用身体各部位）?
    (20)你能用两手携带物体过桥吗？
    (21)带一只球走到桥中，拍一下，继续向前走。
    (22)你能在平衡桥上做一些跳跃动作吗？
    (23)你能在平衡桥上爬行吗？
    (24)你能在平衡桥上做接抓，投掷吗？
    (25)你能边走边运球走过桥吗？
    (26)你能蒙眼做一些动作吗？