楼主小虫子我的宝贝 2012-10-20 11:38:00 引用
总目标这_一时期的活动,应多满足孩子们探索和求知欲望,并提高随意技能的精确性、姿势控制能力和力量。
场地和设备一般的室外运动场,室内健身房,天然活动场地,各种体育简易器械。
开发动作活动
1.树上“小羊羔”
目的:提高上肢力量和身体平衡能力。
做法:让孩子趴在大人背上,大人两手护住孩子的臀位和背部,然后慢慢地面前后两侧倾斜身体,各个方向倾斜角度最大不得超过45°(重复3~5次,每次5~30秒钟)。
2.跪撑成倒立
目的:加强手臂、肩带力量和平衡感觉。
做法:大人仰卧,让孩子屈膝跪撑,两手撑在大人腹部,膝关节位于大人腿上。大人慢慢提高膝关节,使孩子的腿上升并逐渐成手倒立姿势(重复3~5次)。
3.划动“小船”
目的:加强手臂和躯干肌肉力量。
做法:孩子坐在地板上,两腿伸直,两手捧地,在保护和帮助下,要求孩子一次接一次提臀向后移,臀部向后退时,两手也随之向后移。学会向后划动“小船”动作,可变向。如向前、向两侧等。
4.下跳练习
目的:发展空中平衡能力和下肢力量。
做法:让孩子爬上高物。如台阶、木盒子等(不高于20~25厘米)。在保护下让孩子向地板跳下,着地时要求屈膝缓冲。过一段时间就可让孩子自己做下跳练习(重复3~5次)。
5.障碍活动
目的:发展立体概念、空间感觉、平衡力量和协调能力。
做法:设立一些障碍物,提出一定的通过要求。如从上面走过,中间穿过,旁边绕过等,让孩子自己克服困难,通过障碍(必要时应予以帮助)。
6.附加动作和手段
(1)学习系鞋带。
(2)学习解或扣扭扣。
(3)把一根木棒放进洞。
(4)开门和关门。
(5)在两条平衡线之间涂上颜色。
(6)自己用调羹吃东西。
(7)穿珠子。
(8)玩追踪游戏。
(9)点出人体的一些部位并讲出名称。
(10)装扮动物。
(11)仿做简单的家杂。
(12)认真听讲故事。
(13)说出图片名称。
(14)能转动开关。
(15)与玩具娃娃做游戏。’(16)自己试图穿衣服、脱衣服。.(17.)能用脚前掌甚至脚尖走。
(18)看电视时会自己发笑。