亲子游戏圈 

    飞盘活动技能
    1．投掷
    (1)体前握下手投抛。
    (2)体侧握下手投出飞盘。
    (3)投向7米远的一介目标。
    (4)斜下方向投掷，并使飞盘反弹地面飞起来．
    2．接盘
    (1)体前胸部高度双手接盘．
    (2)头上双手接盘．
    (3)单手体前接盘．
    (4)体侧单手接盘．
    (5)体后单手接盘。
    3．双手投掷和接盘练习
    (1)7米距离腰部高度的投、接飞盘。
    (2)7米距离眼睛高度的投、接飞盘。
    (3)7米以上的投、接飞盘练习．
    (4)投高，并在盘下落时接住。
    (5)边跑边投边接飞盘练习。
    飞盘游戏
    1．目标投掷在离投掷线7米处安置两根柱子（或跳高架），每个孩子连续投出飞盘，并设法击到柱子或接近柱子．投进规定区域得1分，最后，看谁先得10分-
    2．“投篮”
    离投掷线4米处放置一只开口的箱子，箱子的开口朝向孩子们。每次游戏应得25分，孩子们可以分别投掷，投进一只飞盘便得1分。
    3．“投垒”
    在箱子上叠起6只纸杯，底层为3只，中层2只，最上层1只。孩子们还是从4米外投掷线投掷飞盘，每打落一只纸杯得1分，如果一次投掷飞落了所有纸杯，可得10分。
    4．投远
    投手们把飞盘投向10米以远，并根据远近可分别得5，4.3.2,1分，游戏以先得50分者为优胜。
    5．飞盘高尔夫
    布置好9个大小不同的洞，地处不同的区域，孩子们应一个接一个地把飞盘投进洞里，第一次投不进，可投第二次、第三次，直至投进为止。但应以最少的次数投完这9个洞，最后以投掷次数少者为优胜．
    6．定位投掷
    画2个直径为40厘米的小圈圈，相距7米，两个小朋友分别站予一个圈圈内。他们必须在圈内完成投掷和接抓，成功的一次投掷和接抓可得1分，投盘偏离方向或接不住投掷力向准确的飞盘则应扣去1分．
    7．简易飞盘赛
    飞盘比赛吸取足球和篮球中的有关技术。场地为半个足球场，在两边线处设置一个直立的圈，直径为1.5米。比赛的目标是把飞盘攻入圈圈。每队人数为6人，规则有：
    (1)队员不能持盘跑动，犯规应由对方进攻。
    (2)从接盘到投盘，盘在手巾停留的时间最多不能超过5秒钟。
    (3)接不住传来的飞盘，火落在地，也由对方进攻。