妈妈瑜伽苑 

    运用呼拉圈，可以进行很多有趣的活动，如连续运动，旋转运动，有同伴的合伙活动等等。从中让小朋友们得到节奏，平衡、协调、灵敏等方面的锻炼。小朋友们学会了一定的动作以后，可用音乐伴奏，或编成呼拉圈舞来进行活动，收益将更为可观。
    1．连续运动
    要求：用人体的某环节转动呼拉圈，使它连续地运动．
    开发目标：节奏和协调能力。
    场地设备：综合活动场地和呼拉圈。
    参加人数：全班。
    做法：教师可让小朋友们根据下列作业做连续运动，学会这类技巧。
    (1)你能让呼拉图绕人体的某环节连续转动吗？如手，手臂、躯干等。
    (2)你能使呼拉圈绕人体某环节很慢或很快地转动吗？
    (3)你能让呼拉圈转动得多高或多低？
    2．滚动、旋转呼拉圈活动
    做法：教师可让小朋友们根据下列作业做滚动和旋转呼拉圈活动。
    (1)你能滚动呼拉圈，并钻过呼拉圈吗?
    (2)你能像陀螺一样旋转呼拉圈吗？
    （3)你能抛出呼拉圈而让它往圆滚动吗？
    3．合伴活动
    做法：可让小朋友根据下列作业做合伙活动：
    (1)你能滚动呼拉圈给同伴吗？
    (2)你能帮助同伴穿过、越过、跳过呼拉圈而不让呼拉圈接触地面吗？
    (3)你与同伴能互相抛接呼拉圈吗？