妈妈瑜伽苑 

    人体在何处运动：
    （1）边拍手边改变运动的方向和方法．（2）你能把自己降到多低？（3）还能更低一些吗？（4）你能达到多高?（5）把你的身体由低处上升到高处。（6）升起你身体的一个部位。（7）用不同的方法升起这一部位。（8）升起身体的一个部位，而让另一部位下降。（9）高重心向前走。（10）找到一个合适的地方坐下。（11）你能伸得多远？（12）你能占据多大的地方？13）用最小的地方支撑住你的身体。
    人体怎样运动：（1）非常柔软地走。（2）做出柔软运动的不同方法。（3）你感觉自己很重，越来越重。（4）出示你的手臂有多强壮、多有力。（5）你的身体有多强壮．（6）用多种方法说明自己有一个强壮的身体。（7）你能用多快的速度移动身体，最后停止在一处吗？（8）你能慢慢地、柔和地抬起自己的手臂吗？（9）尽可能慢地向左运动，用最快的速度回到原来位置。（10）用不同的速度做某个动作。（11）平稳地移动你的身体。（12）使你的身体颤动。（13）猛然收缩你身体某一部位的肌肉。（14）平稳地走、跑和用另外位移方法。与谁、与什么在一起运动：（1）边走动边试着改变附近物体的放置位置。（2）与一个同伴用不同的方法做位移运动练习。（3）与同伴用各种方法一起活动和游戏。（4）小朋友们拉手围成圈，先由一位小朋友开始游戏．（5）与同伴用各种方法从坐位起立。（6）你能跳进、跳出呼拉圈吗？（7）把你身体的一部分伸进一个箍箍里。（8）你能把一个环状物投得多高？并接住。（9）你能用多少种方法走上楼梯？（10）想法把三只沙包平衡在身体上。（11）用右手尽可能多地拍球。用左手呢？（12）你能用多少种方法接球？